Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ – General Knowledge

ေနာက္ေၾကာတက္၊ ဇက္ေၾကာတက္ရင္ ဘာေတြလုပ္ရမလဲ။

March 10, 2018

ေနာက္ေၾကာတက္၊ ဇက္ေၾကာတက္ရင္ ဘာေတြလုပ္ရမလဲ။

Share this on:

ေနာက္ေၾကာတက္၊ ဇက္ေၾကာတက္တာဟာ ရုံးေတြမွာ ထိုင္တဲ့ပံုစံ မမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။

အထုိင္မ်ားတဲ့အျပင္၊ ထိုင္ပံုထိုင္နည္းမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဇက္ေၾကာတက္၊ ေနာက္ေၾကာတက္ရင္ လူက ေလးလံ ေညာင္းညာၿပီး ေနလို႔ထိုင္လုိ႔ အဆင္မေျပပါဘူး။

ေျခဗလာနဲ႔လမ္းေလွ်ာက္ပါ၊ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္တဲ့ ဖိနပ္ကို စီးပါ

ေျခေထာက္က ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ႕ အေျခခံျဖစ္ပါတယ္။ ဇက္တက္၊ ေနာက္ေၾကာတက္ေနရင္ ေျခဗလာနဲ႔လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေတြ အစား ေျခေထာက္ကို သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္ ဖိနပ္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ။

ကယ္လ္ဆီယမ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြစားပါ

ကယ္လ္ဆီယမ္က အရိုးေတြကို တည္ေဆာက္ရာမွာ အေရးအႀကီးဆံုးပါဘဲ။ အသက္အရြယ္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ်၊ အရိုးေတြက ပိုၿပီး က်ိဳးေၾကလြယ္ပါတယ္။ အရိုးေတြအားနည္းလာရင္ ထိုင္တဲ့ပံုစံ အမွန္ရဖို႔ ခက္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကယ္လ္ဆီယမ္ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ ခ်ိစ္၊ အခြံမာအသီး၊ ပဲေတြနဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြစားပါ။

ဗီတာမင္ D 

ဗီတာမင္ D က အရိုးက်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဗီတာမင္ D က ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ကို ခႏၶာကိုယ္က ပိုစုပ္ယူႏုိင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။

ဗီတာမင္ D ကို ေနေရာင္နဲ႔ အစားအစာေတြကေန ရရွိပါတယ္။

ကိုယ္ဟန္ အေနအေထားကို ေျပာင္းပါ

တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ၊ တစ္ေနရာတည္းမွာပဲ နာရီေပါင္းမ်ားစြာထိုင္ေနရင္ ၾကြက္သားေတြ ပင္ပန္းေညာင္းညာၿပီး ဇက္ေၾကာတက္၊ ေနာက္ေၾကာတက္ေတြျဖစ္လာပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ခဏတျဖဳတ္ မတ္တပ္ရပ္တာမ်ိဳး၊ လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး၊ အေၾကာေလ်ာ့တာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။

အရမ္း အလုပ္မ်ားေနရင္ Alarm ေပးထားၿပီး မိနစ္ ၃၀ တစ္ခါေလာက္ လုပ္ေပးပါ။

Review

User Rating

0 (0 Votes)
error: Alert: Copyright © 2018. MyHealth Myanmar