သင့်ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေဖို့ လိုအပ်နေပြီဆိုတာ ပြသနေတဲ့ လက္ခဏာရပ်တချို့

သင်နေ့တိုင်းခေါင်းကိုက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတချို့

ညဘက်အများကြီးစားမိနေတတ်တဲ့ အကျင့်ကို ရှောင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

လျစ်လျူရှုမထားသင့်တဲ့ Depression လက္ခဏာရပ်တချို့

ဆေးသောက်စရာမလိုပဲ ခဏခဏခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်း

သင့်ကို တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းတက်ကြွစေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်း

ညဘက်ပန်ကာဖွင့်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာမယ့်အကျိုးဆက်များ

ညအိပ်ယာဝင်ခါနီး ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ Tv ကြည့်ခြင်းကို ဘာကြောင့်ရှောင်သင့်သလဲဆိုတာ

သင်သတိမထားမိပဲ လုပ်နေမိတတ်တဲ့နေ့စဉ်အမှားလေးတွေထဲက ဆိုးရွားတဲ့အမှားတချို့

ကွန်ပျူတာရှေ့ ထိုင်တဲ့အခါ ခေါင်းမကိုက်ဖို့အတွက် ရှောင်ကြဉ်ပေးသင့်တဲ့အရာတချို့

ခြေထောက်အကြားမှာ ခေါင်းအုံးထား အိပ်ခြင်းဖြင့် ရရှိမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ခဏခဏအိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာမယ့် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ