ေလမျဖတ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ မျဖစ္မေနစားသံုးေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေနာက္ပိုင္း လံုးဝစြန္႔လႊတ္သင့္တဲ့ အရာ (၅) ခု

ဦးေႏွာက္ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္တဲ့ အခ်က္ (၅) ခ်က္

ေက်ာက္ကပ္ကို ဆိုးဆိုးရႊားရႊားထိခိုက္ပ်က္စီးေစတဲ့ အစားအစာမ်ား

လူသိနည္းတဲ့ ေသြးလွဴျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြ ေရွာင္က်ဥ္သင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

ေဘဘီေလးေတြအဝမလြန္ေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းကာကြယ္မလဲ

ေပြ႕ဖက္ျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးမ်ား

ကေလးငယ္ေတြေခ်ာင္းဆိုးလာရင္ အလ်င္ျမန္ဆံုးသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

အစားစားၿပီးခ်င္း မျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အရာမ်ား

အာသီးေရာင္ျခင္းကို အျမန္ဆံုးသက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား