အသားအေရ – Skincare

နေလောင်ဒဏ်ကိုကာကွယ်ဖို့စားသင့်တဲ့အစားအစာများ

ရာသီဥတုပူပြင်းခြင်းကြောင့် အသားအရေပျက်စီးရတာကို ဘယ်လိုပြန်လည်ဖြေရှင်းမလဲ

အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီး အားလံုးေၾကာက္ၾကတဲ့ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ေႏွးေကြးေစမယ့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

လူတိုင်းလျစ်လျူရှုမထားသင့်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လက္ခဏာများ

ခြင်ကိုက်ရာများအတွက် အိမ်တွင်းကုသနည်းများ

ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေကို ပြန်လည်စိုပြေလာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

ငါးႀကီးဆီကို ေန႔စဥ္မွီဝဲျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ကရရွိႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳး ၈ ခ်က္

အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ခံစားရမယ့် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုး ၆ ချက်

အသက္ႀကီးလာေပမယ့္လည္း ငယ္ရြယ္တဲ့အသြင္ကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ဖို႕ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို အသံုးျပဳႀကမယ္

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်အတွင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ဝက်ခြံပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့နည်းလမ်းများ

ခြေထောက်အသားအရေခြောက်သွေ့တာတွေကို သက်သာသွားစေမယ့်နည်းလမ်း

နေလောင်ခံထားရတဲ့အသားအရေ နေလောင်ကွက်တွေကိုသက်သာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း