အသားအေရ – Skincare

အသားအေရေနေလာင္ျခင္းမွ ကာကြယ္တိုက္ဖ်က္ဖို့ ဘယ္လိုအစားအစာေတြကို စားသံုးရမလဲ

ရာသီဥတုပူျပင္းျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးရတာကို ဘယ္လိုျပန္လည္ေျဖရွင္းမလဲ

အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီး အားလံုးေၾကာက္ၾကတဲ့ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ေႏွးေကြးေစမယ့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

လူတိုင္းလ်စ္လ်ဴရႈမထားသင့္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့လကၡဏာမ်ား

ျခင္ကိုက္ရာမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းကုသနည္းမ်ား

ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးေနတဲ့ အသားအေရကို ျပန္လည္စိုေျပလာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ

ငါးႀကီးဆီကို ေန႔စဥ္မွီဝဲျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ကရရွိႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳး ၈ ခ်က္

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ခံစားရမယ့္ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳး ၆ ခ်က္

အသက္ႀကီးလာေပမယ့္လည္း ငယ္ရြယ္တဲ့အသြင္ကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ဖို႕ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို အသံုးျပဳႀကမယ္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္အတြင္းမွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ဝက္ၿခံျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔နည္းလမ္းမ်ား

ေျခေထာက္အသားအေရေျခာက္ေသြ႔တာေတြကို သက္သာသြားေစမယ့္နည္းလမ္း

ေနေလာင္ခံထားရတဲ့အသားအေရ ေနေလာင္ကြက္ေတြကိုသက္သာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း