အသားအေရ – Skincare

အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝပေါင်းတင်နည်းလေး

ဝက်ခြံတွေပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက် သင်မဖြစ်မနေလုပ်ပေးသင့်တဲ့အရာများ

ကျန်းမာပြီး အသားအရေလှပစေမယ့် သဘာဝအရည် (၄) မျိုး

နေလောင်ဒဏ်ကိုကာကွယ်ဖို့စားသင့်တဲ့အစားအစာများ

ရာသီဥတုပူပြင်းခြင်းကြောင့် အသားအရေပျက်စီးရတာကို ဘယ်လိုပြန်လည်ဖြေရှင်းမလဲ

အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီး အားလံုးေၾကာက္ၾကတဲ့ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ေႏွးေကြးေစမယ့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

လူတိုင်းလျစ်လျူရှုမထားသင့်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လက္ခဏာများ

ခြင်ကိုက်ရာများအတွက် အိမ်တွင်းကုသနည်းများ

ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေကို ပြန်လည်စိုပြေလာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

ငါးႀကီးဆီကို ေန႔စဥ္မွီဝဲျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ကရရွိႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳး ၈ ခ်က္

အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ခံစားရမယ့် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုး ၆ ချက်

အသက္ႀကီးလာေပမယ့္လည္း ငယ္ရြယ္တဲ့အသြင္ကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ဖို႕ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို အသံုးျပဳႀကမယ္