အဆီခ်ျခင္း – Fat Burning

ဝမ္းဗိုက္က အဆီပိုေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္မယ့္ အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမ္းမ်ား

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စရာမလိုပဲ ကယ္လိုရီေတြေလာင္ကြ်မ္းသြားေစမယ့္ အေလ့အက်င့္မ်ား

အခုမွေလ့က်င့္ခန္းစလုပ္မယ့္သူမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

ကိုယ့္ရဲ႕ခ်စ္သူကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစဖို႕ ကူညီေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

Gym သြားစရာမလိုဘဲ ကိုယ္ခႏၶာက်စ္က်စ္လစ္လစ္ရွိေစဖို႕ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

ေလ့က်င့္ခန္းကို မပ်က္မကြက္ဘဲ မွန္မွန္လုပ္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ ဘာေတြသိထားရမလဲ

ေရကူးျခင္းက သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြေပးစြမ္းႏိုင္သလဲ

အခုမွစၿပီး Gym ကစားဖို႕ စဥ္းစားေနသူမ်ားအတြက္ အႀကံေကာင္းေလးေတြ

ဝမ္းဗိုက္က အဆီေတြကို ဖယ္႐ွားေပးမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း ၅ မ်ိဳး

အဆီက်ၿပီးလွပေစဖို႔ ေရေႏြးေသာက္မယ္ဆိုရင္ အသင့္ေတာ္ဆံုးအခ်ိန္

သင္ဝိတ္က်သြားတဲ့အခါမွာ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္လာမယ့္ အရာမ်ား

ခႏၶာကိုယ္မွာရွိေနတဲ့ ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစဖို႔ လုပ္ေပးသင့္တဲ့အရာမ်ား