Healthy Eating

အသက်ရှည်ကျန်းမာပြီး အရွယ်တင်စေမယ့် အစားအစာများ

ပျားရည်ကို အိမ်တွင်းဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနည်း

အိပ်ရာဝင်ခါနီး ပျားရည်သောက်ခြင်းအကျိုးကျေးဇူး

ခေါင်းတခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေမယ့်အစားအစာ

သင်္ဘောသီး တစ်ပတ်တစ်ရက်စားခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၌ရရှိစေမယ့်အကျိုးကျေးဇူးများ

ကော်ဖီသောက်ခြင်းအလေ့အထ ၅ မျိုးက သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို ပိုမိုကြံခိုင်သန်မာစေတယ်

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးဖြစ်စေမှာကြောင့် သုံးစွဲပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ

ဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ်အားကို သဘာဝအတိုင်း တိုးတက်စေဖို့အတွက် ဘယ်လိုအစားအစာတွေ စားသုံးသင့်သလဲ

သခွားသီးကို တစ်နေ့တစ်လုံး မှန်မှန်စားပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုအပြောင်းအလဲတွေရှိလာမလဲ

တရုတ္နံနံေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကို မနက္ခင္းတိုင္း ေသာက္သံုးေပးပါက ဘယ္လိုအက်ိဳးထူးေတြ ခံစားရရွိႏိုင္မလဲ

အခ်ိန္တိုအတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႕အတြက္ လိုက္နာရမယ့္ အခ်က္ေတြ

သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားသန္႕စင္ေပးမယ့္ အစားအေသာက္မ်ား