Healthy Eating

သခြားသီးကို တစ္ေန့တစ္လံုး မွန္မွန္စားပါက သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘယ္လိုအေျပာင္းအလဲေတြရွိလာမလဲ

တရုတ္နံနံေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကို မနက္ခင္းတိုင္း ေသာက္သံုးေပးပါက ဘယ္လိုအက်ိဳးထူးေတြ ခံစားရရွိႏိုင္မလဲ

အခ်ိန္တိုအတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႕အတြက္ လိုက္နာရမယ့္ အခ်က္ေတြ

သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားသန္႕စင္ေပးမယ့္ အစားအေသာက္မ်ား

ၾကြက္သားပမာဏ ထိန္းသိမ္းထားျခင္းက ဘာ့ေၾကာင့္ အေရးႀကီးသလဲ

အသက္အရြယ္ရလာတာေၾကာင့္ ၾကြက္သားသန္မာမႈ ဆံုး႐ႈံးလာျခင္းကို စိုးရိမ္ပူပန္သင့္ပါသလား

ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္ ေသြးထဲမွ သၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးမယ့္ အစားအစာ ၇ မ်ိဳး

သင့္ကို တားဆီးမရေအာင္ အိပ္ခ်င္စိတ္တဖြားဖြား ျဖစ္ေပၚေစေသာ အစားအစာ ၇ မ်ိဳး

အသက္အရြယ္ရလာတဲ့အခါ အ႐ိုးအဆစ္မ်ားအားနည္းလာျခင္းကို ကာကြယ္ေပးမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေဖာလစ္အက္စစ္ဓာတ္ကို လိုအပ္ေနေၾကာင္း သတိေပးေနတဲ့ အခ်က္ ၅ ခ်က္

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ေအာင္ ဘယ္လိုစားသံုးသင့္သလဲ

သင့္သြားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစေသာ အစားအစာ ၈ မ်ိဳး