Healthy Eating

မနက်စာကဘာလို့ အရေးကြီးသလဲဆိုတာ….

အစာခြေစနစ်ကောင်းအောင် သဘာဝအတိုင်း လုပ်ဆောင်နည်းလေးတွေ

အခုလိုမိုးရာသီမှာ အအေးမိဖျားနာတာတွေမဖြစ်စေဖို့ စားပေးသင့်တဲ့အစားအစာများ

ကျန်းမာပြီး အသားအရေလှပစေမယ့် သဘာဝအရည် (၄) မျိုး

ဝမ်းချုပ်တဲ့အချိန်များများစားပေးသင့်တဲ့သဘာဝအသီးအနှံများ

အသက်ရှည်ကျန်းမာပြီး အရွယ်တင်စေမယ့် အစားအစာများ

ပျားရည်ကို အိမ်တွင်းဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနည်း

အိပ်ရာဝင်ခါနီး ပျားရည်သောက်ခြင်းအကျိုးကျေးဇူး

ခေါင်းတခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေမယ့်အစားအစာ

သင်္ဘောသီး တစ်ပတ်တစ်ရက်စားခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၌ရရှိစေမယ့်အကျိုးကျေးဇူးများ

ကော်ဖီသောက်ခြင်းအလေ့အထ ၅ မျိုးက သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို ပိုမိုကြံခိုင်သန်မာစေတယ်

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးဖြစ်စေမှာကြောင့် သုံးစွဲပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ