ဆီးခ်ိဳေရာဂါဆိုတာဟာ ကင္ဆာနီးပါး ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ ျဖစ္ၿပီလို့ စသိလိုက္ရခ်ိန္မွာ ကုသဖို့မႀကိဳးစားပါက ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ မ်က္စိထိခိုက္ျခင္း၊ အေၾကာႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း၊ အသားအေရဆိုင္ရာျပႆနာမ်ားႏွင့္ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါေတြပါ ခံစားလာရႏိုုင္ပါတယ္။

တတ္ကၽြမ္းနားလည္တဲ့ သမားေတာ္၊ ဆရာဝန္ႀကီးေတြနဲ့ သြားေရာက္ျပသျခင္းျဖင့္ ေသာက္သံုးရမယ့္ ေဆးေတြဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါပိုၿပီးဆိုးရြားမလာႏိုင္ေအာင္ တားဆီးေပးႏိုင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္တဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။

Type 1 ဆီးခ်ိဳ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ

Source: dlife.com

  • အစားအေသာက္မ်ားတြင္ပါဝင္သည့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ား၊ အဆိပ္အေတာက္မ်ား
  • ဘက္တီးရီးယား သို့မဟုတ္ ပိုးမႊားမ်ားကူးစက္ျခင္း
  • မ်ိဳးရိုးလိုက္ျခင္း

Type 2 ဆီးခ်ိဳျဖစ္ရသည့္ အေၾကာင္းအရင္း

Source: news.childrensmercy.org

  • မ်ိဳးရိုးလိုက္ျခင္း
  • က်န္းမာေရးနဲ့ ညီညြတ္စြာမစားသံုးျခင္း
  • အသက္အရြယ္ရလာျခင္း
  • အဝလြန္ျခင္း
  • ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း

လကၡဏာေတြ

Source: express.co.uk

  • မူးေဝျခင္း သို့မဟုတ္ ပင္ပန္းျခင္း
  • ေခါင္းကိုက္ျခင္း
  • မၾကာခဏေရဆာျခင္း
  • မူးေမ့လဲျခင္း
  • အသားအေရယားယံျခင္း
  • မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္း
  • အစားအမ်ားႀကီးစားျခင္း
  • ဝိတ္က်သြားျခင္း
  • မ်က္စိအာရုံေတြ ေဝဝါးလာျခင္း

သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းမ်ား

မာလကာရြက္

Source: freshproducegroup.us

မာလကာရြက္အနည္းငယ္ကို ဒယ္အိုးတစ္လံုးထဲထည့္ပါ။ ေရသန့္ တစ္ခြက္ခြဲကို အရြက္ေတြေပၚ ေလာင္းထည့္ေပးလိုက္ပါ။ ေရတစ္ဝက္ေလာက္ခမ္းသြားတဲ့အထိ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ တည္ေပးလိုက္ပါ။ မီးပိတ္ကာ ေရစစ္ၿပီး ေအးေအာင္ထားထားလိုက္ပါ။ ေအးသြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေသာက္လို့ရပါၿပီ။

တစ္ေန့လွ်င္ ႏွစ္ခြက္မွ သံုးခြက္အထိ ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပန္းသီး

Source: pixabay.com

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ပိုၿပီးဆိုးရြားမလာေအာင္နဲ့ ဆီးခ်ိဳတက္တဲ့ လကၡဏာေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ရန္ တစ္ေန့လွ်င္ အလုံးေသးတစ္လံုးကို အၿမဲစားေပးပါ။

ေထာပတ္သီး

Source: curetick.com

ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားေနရသူမ်ားအေနနဲ့ ေထာပတ္သီးအလယ္အလတ္ဆိုဒ္တစ္လံုးကို ေန့စဥ္မွန္မွန္စားေပးႏိုင္ပါတယ္။

Strawberries

Source: express.co.uk

စေတာ္ဘယ္ရီေတြမွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ပါဝင္မႈနည္းပါးၿပီး ဖိုက္ဘာပါဝင္မႈျမင့္မားတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားအေနနဲ့ စားေပးပါက ဗိုက္ျပည့္အင့္မႈကို ျဖစ္ေစသည့္အတြက္ ေသြးခ်ိဳပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ကာ အားအင္ကိုလည္းတိုးေစမွာျဖစ္ပါတယ္။