[Unicode]

သွားကိုက်ဝေဒနာဟာ တော်တော်လေးကို နေရထိုင်ရခက်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ထိုင်နေလည်းကိုက် လှဲနေလည်းကိုက်တဲ့ဝေဒနာကြောင့် ဘာမှလုပ်မရအောင်ကိုအတော်လေးခံစားရခက်စေပါတယ်။ဒီလိုဆိုးရွှားလှတဲ့ သွားကိုက်ဝေဒနာကို အချိန်တိုအတွင်းသက်သာသွားစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးလေးတွေကို သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်ကအချက်လေးတွေကိုဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုန်းနော်။

(၁) ဆားရည်နဲ့ပလုပ်ကျင်းပါ

ဆားရည်ဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်တဲ့ သဘာဝပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သွားကိုက်ဝေဒနာကို အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် အထိရောက်ဆုံး ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ရေနွေးတစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့ဆားစားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခန့်ရောထည့်မွှေပြီး ပလုပ်ကျင်းပေးပါ။ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း သွားကိုက်ဝေဒနာသက်သာသွားမှာဖြစ်သလို သွားဖုံးယောင်ခြင်းဝေဒနာတွေကိုအမြန်ဆုံးသက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

(၂) လေးညှင်းဆီထည့်ပါ

လေးညှင်းဆီကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက သွားကိုက်ဝေဒနာသက်သာစေတဲ့ ဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။လေးညှင်းဆီဟာ သွားကြားတွေမှာရှိတဲ့ ပိုးမွှားတွေကို အထိရောက်ဆုံးသေစေနိုင်တဲ့အပြင် သွားကိုက်ဝေဒနာကို အမြန်ဆုံးသက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။လေးညှင်းဆီ၂စက်ခန့်ကို ဂွမ်းစပေါ်သို့တင်ပြီး ကိုက်နေတဲ့သွားကြားအတွင်းထည့်ကာ ငုံထားလိုက်ပါ။သွားကိုက်ဝေဒနာ အမြန်ဆုံးသက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ရေခဲဝတ်ကပ်ပါ

ရေခဲတုံးကိုအဝတ်အုပ်ပြီး ကိုက်နေတဲ့နေရာတစ်ဝိုက်ကို ရေခဲဝတ်ကပ်ပေးကလည်း သွားကိုက်ဝေဒနာသက်သာစေတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အအေးဓာတ်ကယောင်ရမ်းနာကျင်မှုတွေကို လျော့ကျစေတဲ့အပြင် သွားကိုက်ဝေဒနာကိုသက်သာသွားစေပြီး နေသာထိုင်သာရှိစေပါတယ်။ဒါကြောင့် ရေခဲတုံးကိုအဝတ်နဲ့အုပ်ပြီး သွားကိုက်နေတဲ့နေရာကို ၁၅ မိနစ်ခန့် နားနားပြီးကပ်ပေးပါ။

(၄) ကြက်သွန်ဖြူ ငုံပေးပါ

ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ မီးဖိုချောင်သုံး အမယ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို အထိရောက်ဆုံးသက်သာစေတဲ့ သဘာဝဆေးကောင်းတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ကြက်သွန်ဖြူကို ခပ်ပါးပါးလှီးပြီး ကိုက်နေတဲ့သွားနေရာမှာ ထည့်ပြီးငုံထားပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။အနံ့ဆိုးပေမယ့် သွားကိုက်ဝေဒနာကိုတော့အထိရောက်ဆုံးသက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

[Zawgyi]

သြားကိုက္ေဝဒနာဟာ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ေနရထိုင္ရခက္တဲ့ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ထိုင္ေနလည္းကိုက္ လွဲေနလည္းကိုက္တဲ့ေဝဒနာေၾကာင့္ ဘာမွလုပ္မရေအာင္ကိုအေတာ္ေလးခံစားရခက္ေစပါတယ္။ဒီလိုဆိုး႐ႊားလွတဲ့ သြားကိုက္ေဝဒနာကို အခ်ိန္တိုအတြင္းသက္သာသြားေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုထုံးေလးေတြကို သိခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ကအခ်က္ေလးေတြကိုဆက္ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါအုန္းေနာ္။

(၁) ဆားရည္နဲ႔ပလုပ္က်င္းပါ

ဆားရည္ဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ သဘာဝပိုးသတ္ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး သြားကိုက္ေဝဒနာကို အျမန္ဆုံးသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အထိေရာက္ဆုံး ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ထဲသို႔ဆားစားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းခန႔္ေရာထည့္ေမႊၿပီး ပလုပ္က်င္းေပးပါ။ မိနစ္ပိုင္းအတြင္း သြားကိုက္ေဝဒနာသက္သာသြားမွာျဖစ္သလို သြားဖုံးေယာင္ျခင္းေဝဒနာေတြကိုအျမန္ဆုံးသက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၂) ေလးညႇင္းဆီထည့္ပါ

ေလးညႇင္းဆီကိုလြန္ခဲ့ေသာႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက သြားကိုက္ေဝဒနာသက္သာေစတဲ့ ေဆးတစ္လက္အျဖစ္အသုံးျပဳခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ေလးညႇင္းဆီဟာ သြားၾကားေတြမွာရွိတဲ့ ပိုးမႊားေတြကို အထိေရာက္ဆုံးေသေစႏိုင္တဲ့အျပင္ သြားကိုက္ေဝဒနာကို အျမန္ဆုံးသက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ေလးညႇင္းဆီ၂စက္ခန႔္ကို ဂြမ္းစေပၚသို႔တင္ၿပီး ကိုက္ေနတဲ့သြားၾကားအတြင္းထည့္ကာ ငုံထားလိုက္ပါ။သြားကိုက္ေဝဒနာ အျမန္ဆုံးသက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ေရခဲဝတ္ကပ္ပါ

ေရခဲတုံးကိုအဝတ္အုပ္ၿပီး ကိုက္ေနတဲ့ေနရာတစ္ဝိုက္ကို ေရခဲဝတ္ကပ္ေပးကလည္း သြားကိုက္ေဝဒနာသက္သာေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အေအးဓာတ္ကေယာင္ရမ္းနာက်င္မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ သြားကိုက္ေဝဒနာကိုသက္သာသြားေစၿပီး ေနသာထိုင္သာရွိေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေရခဲတုံးကိုအဝတ္နဲ႔အုပ္ၿပီး သြားကိုက္ေနတဲ့ေနရာကို ၁၅ မိနစ္ခန႔္ နားနားၿပီးကပ္ေပးပါ။

(၄) ၾကက္သြန္ျဖဴ ငုံေပးပါ

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံး အမယ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကို အထိေရာက္ဆုံးသက္သာေစတဲ့ သဘာဝေဆးေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။ၾကက္သြန္ျဖဴကို ခပ္ပါးပါးလွီးၿပီး ကိုက္ေနတဲ့သြားေနရာမွာ ထည့္ၿပီးငုံထားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။အနံ႔ဆိုးေပမယ့္ သြားကိုက္ေဝဒနာကိုေတာ့အထိေရာက္ဆုံးသက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

Source : Brightside