အလွျပင္ပစၥည္းေတြကို ကုန္စံုဆိုင္ေတြ အလွျပင္ဆိုင္ေတြမွာ တကူးတကရွာစရာမလိုပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ကၽြန္မတို႔ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအစာေတြဟာ အလွအပ ပစၥည္းေတြပါပဲ။
အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ႏူးညံ့ၿပီး လွပစိုေျပတဲ့ အသားေရမ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါရဲ့လား။
သိပ္ေသခ်ာတာေပါ့။ အသားအေရကိုႏုပ်ိဳ စိုေျပေစဖို႔ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ လွိ်ဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို ဒီကေန႔မွာ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
အရမ္းကိုရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ၿပီး တကယ္လည္းအက်ိဳးထူးတာမို႔ စာဖတ္သူတို႔အတြက္အဆင္ေျပမွာပါ။
ပါ၀င္ပစၥည္း
ဆန္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း ကေန ၄ ဇြန္းထိ
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ႏြားႏို႕ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
ဆန္ကိုေရေအးနဲ႔ သည္ၿပီး ခ်က္ပါ။ ဆန္က်က္ၿပီဆိုရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ေပးၿပီး ထမင္းကိုဆစ္ခ်ပါ။ ထမင္းရည္ကို ခြက္တစ္လံုးထဲမွာထည့္ပါ။
ႏြားႏို႔နဲ႔ ပ်ားရည္ကို ခုဏကခ်က္ထားတဲ့ ထမင္းထဲထည့္ၿပီး ေသခ်ာေအာင္ေရာေမႊေပးပါ။ အရည္က ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
အဲဒါကို မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးၿပီး လက္နဲ႔ ေသခ်ာဖိေပးပါ။ မ်က္လံုးေအာက္နားကိုလည္း ေသခ်ာလိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ထိထားပါ။
ေဆးေၾကာျခင္း
ခုဏကခြက္တစ္လံုးထဲမွာထည့္ထားတဲ့ ထမင္းရည္ရွိပါတယ္။ တကယ္လို႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းထားတဲ့ ထမင္းေတြေျခာက္သြားရင္ ထမင္းရည္နဲ႔ မ်က္ႏွသစ္ပါ။ တကယ္လို႔ မ်က္ႏွာမွာ ခၽြဲခၽြဲေလးျဖစ္ေနေသးရင္ ေရနဲပ မ်က္ႏွာထပ္သစ္ပါ။ ဆပ္ျပာကိုလံုး၀ မသံုးပါနဲ႔။
ဒီနည္းလမ္းကို ၁ ပတ္ ၂ႀကိမ္လုပ္ေပးရံုနဲ႔ ၄ ပတ္ ၅ ပတ္အတြင္းမွာ သိသာတဲ့ရလဒ္ကို ရရွိလာမွာေသခ်ာပါ။
Photo Credit: womensmovement.com
