အလွျပင္ပစၥည္းေတြကို ကုန္စံုဆိုင္ေတြ အလွျပင္ဆိုင္ေတြမွာ တကူးတကရွာစရာမလိုပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ကၽြန္မတို႔ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအစာေတြဟာ အလွအပ ပစၥည္းေတြပါပဲ။

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ႏူးညံ့ၿပီး လွပစိုေျပတဲ့ အသားေရမ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါရဲ့လား။

သိပ္ေသခ်ာတာေပါ့။ အသားအေရကိုႏုပ်ိဳ စိုေျပေစဖို႔ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ လွိ်ဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို ဒီကေန႔မွာ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

အရမ္းကိုရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ၿပီး တကယ္လည္းအက်ိဳးထူးတာမို႔ စာဖတ္သူတို႔အတြက္အဆင္ေျပမွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္း

many-cups-uncooked-rice-make-one-cup-cooked-rice_d59496a2bf3eafe8

ဆန္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း ကေန ၄ ဇြန္းထိ

honey

ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

index

ႏြားႏို႕ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

q00i9vwsb70j5ecd7o2s

ဆန္ကိုေရေအးနဲ႔ သည္ၿပီး ခ်က္ပါ။ ဆန္က်က္ၿပီဆိုရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ေပးၿပီး ထမင္းကိုဆစ္ခ်ပါ။ ထမင္းရည္ကို ခြက္တစ္လံုးထဲမွာထည့္ပါ။

ႏြားႏို႔နဲ႔ ပ်ားရည္ကို ခုဏကခ်က္ထားတဲ့ ထမင္းထဲထည့္ၿပီး ေသခ်ာေအာင္ေရာေမႊေပးပါ။ အရည္က ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

794054-500x335

အဲဒါကို မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးၿပီး လက္နဲ႔ ေသခ်ာဖိေပးပါ။ မ်က္လံုးေအာက္နားကိုလည္း ေသခ်ာလိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ထိထားပါ။

ေဆးေၾကာျခင္း

waterriceface

ခုဏကခြက္တစ္လံုးထဲမွာထည့္ထားတဲ့ ထမင္းရည္ရွိပါတယ္။ တကယ္လို႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းထားတဲ့ ထမင္းေတြေျခာက္သြားရင္ ထမင္းရည္နဲ႔ မ်က္ႏွသစ္ပါ။ တကယ္လို႔ မ်က္ႏွာမွာ ခၽြဲခၽြဲေလးျဖစ္ေနေသးရင္ ေရနဲပ မ်က္ႏွာထပ္သစ္ပါ။ ဆပ္ျပာကိုလံုး၀ မသံုးပါနဲ႔။

ဒီနည္းလမ္းကို ၁ ပတ္ ၂ႀကိမ္လုပ္ေပးရံုနဲ႔ ၄ ပတ္ ၅ ပတ္အတြင္းမွာ သိသာတဲ့ရလဒ္ကို ရရွိလာမွာေသခ်ာပါ။

Photo Credit: womensmovement.com