[Unicode]

သံပုယိုသီးကတော့ ဈေးကွက်မှာ အလွယ်တကူဝယ်ယူရရှိနိုင်ပြီး အလှအပအတွက်ရော ကျန်းမာရေးအတွက်ရော များစွာအထောက်အကူပြုတာမို့ လူကြိုက်အများဆုံး အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

သံပုယိုသီးကို စာဖတ်သူတို့ ဘယ်လိုနေရာတွေမှာ အသုံးပြုကြပါသလဲ။ အလှအပအတွက် အသုံးပြုနည်းအမျိုးမျိုးကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

နှုတ်ခမ်းသားကို နူးညံ့စိုပြေနေစေဖို့

သံပုယိုသီးအရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊

ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

Vaseline အဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပြုလုပ်နည်း

Vaseline ကိုအပူပေးပြီး ပျားရည်နဲ့ သံပုယိုရည်ထည့်ကာ သေချာမွှေပေးပါ။ ပြီးရင်အအေးခံပြီး နှုတ်ခမ်းဆီအဖြစ်လိမ်းပေးပါ။

လက်သည်းခြေသည်းတွေ သန်မာပြီး သန့်ရှင်းနေစေဖို့

သံပုယိုရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း

ပြုလုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုကိုရောပြီး လက်သည်းကို စိမ်ပေးကာ ပွတ်ပေးပါ။

ချိုင်းကြားအသားရေနဲ့ တဒါင်ဆစ် ဒူးမဲတာတွေအတွက်

သံပုယိုသီးကို ရေမချိုးခင် နာရီဝက် တစ်နာရီအလိုမှာ ချိုင်းသား တဒေါင်ဆစ် ဒူးခေါင်း စတာတွေမှာလိမ်းပေးပြီး ရေချိုးပါ။

ဒါမှမဟုတ် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါရယ် သံပုယိုရည်ရယ်ရောပြီး ချိုင်းသား တဒေါင်ဆစ် ဒူးခေါင်း စတာတွေမှာ လိမ်းပေးပြီး နာရီဝက်လောက် ရေဆေးပေးပါ။

[Zawgyi]

သံပုယိုသီးကေတာ့ ေစ်းကြက္မွာ အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ၿပီး အလွအပအတြက္ေရာ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳတာမို႔ လူႀကိဳက္အမ်ားဆံုး အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

သံပုယုိသီးကို စာဖတ္သူတို႔ ဘယ္လိုေနရာေတြမွာ အသံုးျပဳၾကပါသလဲ။ အလွအပအတြက္ အသံုးျပဳနည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို စုစည္းေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

ႏႈတ္ခမ္းသားကို ႏူးညံ့စိုေျပေနေစဖို႔

သံပုယိုသီးအရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊

ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

Vaseline အဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

Vaseline ကိုအပူေပးၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ သံပုယိုရည္ထည့္ကာ ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္အေအးခံၿပီး ႏႈတ္ခမ္းဆီအျဖစ္လိမ္းေပးပါ။

လက္သည္းေျခသည္းေတြ သန္မာၿပီး သန္႔ရွင္းေနေစဖို႔

သံပုယုိရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

ပါ၀င္ပစၥည္းႏွစ္ခုကိုေရာၿပီး လက္သည္းကို စိမ္ေပးကာ ပြတ္ေပးပါ။

ခ်ိဳင္းၾကားအသားေရနဲ႔ တဒါင္ဆစ္ ဒူးမဲတာေတြအတြက္

သံပုယိုသီးကို ေရမခ်ိဳးခင္ နာရီ၀က္ တစ္နာရီအလိုမွာ ခ်ိဳင္းသား တေဒါင္ဆစ္ ဒူးေခါင္း စတာေတြမွာလိမ္းေပးၿပီး ေရခ်ိဳးပါ။

ဒါမွမဟုတ္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါရယ္ သံပုယုိရည္ရယ္ေရာၿပီး ခ်ိဳင္းသား တေဒါင္ဆစ္ ဒူးေခါင္း စတာေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး နာရီ၀က္ေလာက္ ေရေဆးေပးပါ။