ဆားဝက်ခြံတွေ ဖြစ်နေလို့ စိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းလေးတစ်ခုမျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ သရေစာတွေစားတာ။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေနဲ့ အဆီပြန်တာတွေကြောင့် ဆားဝက်ခြံတွေဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။
ကဲနည်းလမ်းလေးကို ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။
ပါဝင်ပစ္စည်း
သွားတိုက်ဆေး
သွားတိုက်တံ အသန့်
ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ပုံ
အဝတ်စ
ရေ
ဒိန်ချဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပြုလုပ်နည်း
အရင်ဆုံး သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ဆားကို ရောလိုက်ပြီး သွားတိုက်တံနဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေပေါ် ငြင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်အောင်ထားပြီး ရေနွေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
အဝတ်စအသန့်ကို ရေနွေးစွတ်ပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ အုပ်ပေးပါ။ အဲဒီနောက် ဒိန်ချဉ်ကို မျက်နှာတစ်ပြင်လုံးလိမ်းပေးပြီး ၁၀ မိနစ်လာက်ထားပါ။ အဲဒီနောက် ရေအေးနဲ့ ဆေးချပေးပါ။
တစ်ပတ်ကို ၁ ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။ အမည်းစက်တွေလည်းကင်းစင်ပြီး ဆားဝက်ခြံလည်း ကင်းစင်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။