အုန္းဆီနဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါဟာ အလွအပအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရွိတဲ့ သဘာ၀ပစၥည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားႏိုင္ၿပီး ၀က္ၿခံနဲ႔အေရးေၾကာင္းကင္းစင္ေစလို႔ အသားအေရကို ေခ်ာမြတ္ ျဖဴ၀င္းေစပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

ခြက္အေသးတစ္လံုးထဲမွာ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကိုထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အုန္းဆီကိုထည့္ပါ။

ေသခ်ာႏွံ႔စပ္ေအာင္ေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္သံုးလို႔ရပါၿပီ။

အသံုးျပဳနည္း

မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေသခ်ာပြတ္လိမ္းေပးရမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ ၀က္ၿခံ အေရးေၾကာင္းရွိတဲ့ေနရာမွာ ေသခ်ာပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး အေျခာက္ခံပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ခ်ပါ။

ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာလုပ္ရမလဲ

တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္၊ ၃ ပတ္အနည္းဆံုးလုပ္ေပးပါ။ ၀က္ၿခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အနာရြတ္ေတြ၊ ၀က္ၿခံေတြ အေရးေၾကာင္းေတြကင္းစင္ၿပီး လွပတဲ့မ်က္ႏွာေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစရွင္။

အုန္းဆီ

အုန္းဆီဟာ အသားအေရကို ေရဓါတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ၿပီး လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ

သဘာ၀ ေခ်းခၽြတ္ေဆးအျဖစ္အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္ ေခ်ာမြတ္ေစပါတယ္။