လူေတြမွာ အသားအေရ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္ေနာ္။ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရကေတာ့ မိတ္ကပ္လိမ္းတာၾကာၾကာမခံတာ အဆီျပန္တတ္တဲ့မ်က္ႏွာမ်ိဳးကိုဆိုလိုတာပါ။ နဖူး ႏွာေခါင္း ပါး ေမးေစ့ စတဲ့ေနရာေလးေတြမွာ တစ္ေနရာခ်င္းဆီကြက္ၿပီး အဆီျပန္တတ္ရင္ ေပါင္းစပ္အသားအေရလို႔ေခၚပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းတာလည္းခံတယ္ အဆီလည္းမျပန္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သဘာ၀အသားအေရနဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ အဆီျပန္တတ္တဲ့သူေတြ သံလြင္ဆီလိမ္းရင္ ပိုၿပီးအဆီျပန္ၿပီး ၀က္ၿခံပိုထြက္ပါတယ္။ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ေတာ့ အဆီျပန္တဲ့သူေတြက အဆီမပါတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းသံုးေပးၿပီး အသားေျခာက္တဲ့သူက အဆီပါတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းသံုးေပးပါ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ၀က္ၿခံကိုသက္သာေစၿပီး အသားအေရကို ျဖဴ၀င္းေစပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ အသားအေရအမ်ိဳးစားအလိုက္ ေပါင္းတင္နည္းကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရအတြက္

ဘာမွလုပ္ခင္ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသစ္ထားေပးပါေနာ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လံုးနဲ႔ သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းလိုပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ႀကိတ္လိုက္ၿပီး သံလြင္ဆီနဲ႔ ေသခ်ာေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္နားကိုလိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ Moisturizer လိမ္းေပးပါ။ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ လုပ္ေပးရမွာပါ။

အဆီျပန္တတ္တဲ့အသားအေရ နဲ႔ ေပါင္းစပ္အသားအေရအတြက္

အသားအေရ အမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ေပါင္းတင္နည္း

ဘာမွလုပ္ခင္ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသစ္ထားေပးပါေနာ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၁ လံုး၊ သခြားသီး ႀကိတ္ၿပီးသား စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းစာ ၊ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း လိုပါမယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုလည္း ႀကိတ္လိုက္ၿပီး သခြားသီးႀကိတ္ထားတာနဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။ ပ်ားရည္ေရာလိုက္ၿပီး ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။

အသားအေရ ျဖဴခ်င္ရင္

ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၁ လံုး၊ ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ ဇြန္း( အဆီျပန္တဲ့သူဆိုရင္ ဒိန္ခ်ဥ္ အဆီမပါတာသံုးပါ။ အသားေျခာက္တဲ့သူဆိုရင္ ဒိန္ခ်ဥ္ကို အဆီပါတာသံုးပါ) ၊ သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္ လိုပါမယ္။