အုတ္ဂ်ံဳဆိုတာကေတာ့ ေကြကာအုတ္လုပ္တဲ့အမႈန္႔ပါေနာ္။ အုတ္ဂ်ံဳေတြကို စူပါမားကတ္ေတြမွာ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူလို႔ရပါတယ္။ အုတ္ဂ်ံဳနဲ႔ေပါင္းတင္ဖူးသူတိုင္း အုတ္ဂ်ံဳနဲ႔ေပါင္းတင္တာ ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိတယ္ဆိုတာကိုသိၾကမွာပါေနာ္။ အုတ္ဂ်ံဳဟာ မ်က္ႏွာေပၚကဆဲလ္ေသေတြ၊ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးၿပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္၀င္းေစပါတယ္။

နည္းလမ္း ၁

ပါ၀င္ပစၥည္း

အုတ္ဂ်ံဳလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပင္ဆင္ျခင္း

ပါ၀င္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကိုေသခ်ာေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္မ်က္ႏွာကိုအရင္သစ္ၿပီး ေျခာက္ေအာင္သုတ္ကာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထိထားၿပီး ေရေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးထားရပါမယ္။ ၂ ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

နည္းလမ္း ၂

အုတ္ဂံ်ဳ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ၾကက္ဥအႏွစ္ ၁ လံုး

ျပင္ဆင္ျခင္း

ပါ၀င္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကို ေသခ်ာေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထိထားပါ။ ၿပီးရင္ ေသခ်ာေဆးခ်လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီး ခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးထားပါေနာ္။