မိဘတိုင္းက သူတို႔ရဲ႕ သားသမီးေတြကို ေအာင္ျမင္ၿပီး ေကာင္းမြန္မွ်တစြာ ႀကီးျပင္းေစခ်င္ၾကပါတယ္။ဒါေပမဲ့လည္း ျမန္မာႏိုင္ငံမွာမိဘအမ်ားစုဟာ ပညာေရးထူးခၽြန္ေစဖို႔သာ အဓိက အာရံုစိုက္   အေလးထားတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

တကယ္ဆိုရင္ ကေလးေတြဟာ ပညာေရးအျပင္ ဘက္စံုဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႔အတြက္ အခြင့္အေရးေတြ အက်ိဳးေက်းဇူး  အမ်ားဆံုး ရရိွႏိုင္တဲ့အရြယ္ေတြပါ။ အထူးသျဖင့္  အားကစား နဲ႔ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈေတြ  ျပဳလုပ္တာဟာ  ကေလးေတြရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ  ႀကီးထြားမႈေတြကို  သာမက စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာနဲ႔  ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးအပိုင္းမွာပါ ေကာင္းမြန္တဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြပါ ရိွႏိုင္ပါတယ္။

သိပၸံနည္းက် သုေတသနေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အသင္းအဖြဲ႔ႏွင့္ကစားရတဲ့   အားကစားနည္း ေတြဟာ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကို ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အနာဂတ္မ်ိဳးဆက္သစ္ေတြအတြက္ မွန္ကန္တဲ့   အျပဳအမူေတြကို လက္ဆင့္ကမ္းသင္ၾကားေပးတဲ့ေနရာမွာ သာမက ရရိွလာတဲ့တန္ဖိုးေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာမွတ္ယူႏိုင္ေစမယ့္  နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ကေလးမ်ားအတြက္  အားကစားမွတဆင့္ရရိွတဲ့ ဘဝတန္ဖိုးေတြ နဲ႔ တတ္ေျမာက္ထားတဲ့ကၽြမ္းက်င္မႈေတြ က အက်င့္စာရိတၱကို တည္ေဆာက္တဲ့ေနရာမွာ ေကာင္းမြန္တဲ့အလားအလာေတြ ဖန္တီးေပးႏိုင္မယ္လို႔ Nestle’ MILO က ယံုၾကည္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာသြက္လက္တဲ့ မ်ိဳးဆက္သစ္ေတြ ျဖစ္လာေစ ဖို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံအျပင္ ကမာၻတစ္ဝွမ္းမွာ ေဘာလံုးသင္တန္း (Football Coaching Clinic) ေတြကို စီစဥ္ က်င္းပေပးေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အားကစားမွ သင့္ကေလးကိုသင္ၾကားေပးႏိုင္တဲ့  ဘဝတန္ဖိုး ၅ မ်ိဳးကို ေအာက္မွာ ေျပာျပေပးထားပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ႏိွမ့္ခ်ျခင္း

ေအာင္ျမင္မႈမွာ အသြားအျပန္ရိွတဲ့အတြက္ ေၾကာင့္  အားကစားသမားေတြ အေနနဲ႔  တခဏတာ  ေအာင္ျမင္မႈကို အာရံုစိုက္ေနမယ့္အစား  ကိုယ္တိုင္ တစိုက္မတ္မတ္နဲ႔ ကစားပြဲတိုင္း မွာ  အျမင့္ဆံုးစံခ်ိန္ ရရိွေအာင္ ကူညီေပးေနတဲ့  တန္ဖိုးအစစ္မွန္ေတြ ကို ရရိွေအာင္ အၿမဲထိန္းသိမ္းေလ့က်င့္ ေနရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အားကစား ကေန အားကစားကြင္းထဲမွာ ကစားေဖာ္ေတြနဲ႔ ၿပိဳင္ဘက္ေတြ ရဲ႕ ေလးစားမႈကို  ရရိွႏိုင္ဖို႔ ကို္ယ့္ကိုကိုယ္အၿမဲႏွိပ့္ခ်ေနရမယ္ဆိုတာ ကို ကေလးေတြကို သင္ၾကားေပးပါတယ္။ အဲဒီ အားကစားသမားကို မိမိရဲ႕အကန္႔အသတ္နဲ႔သာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ ကို သတိရိွေစၿပီး  ၿပိဳင္ပြဲမွာ အႏိုင္ရဖို႔အတြက္ တျခားသူေတြကို မိမိရဲ႕နည္းျပကဲ့သို႔လည္းေကာင္း အသင္းေဖာ္အျဖစ္လည္းေကာင္း မိသားစုဝင္အျဖစ္လည္းေကာင္း ယံုၾကည္အားထားႏိုင္ေစဖို႔ အေထာက္အကူ ျပဳပါသည္။

ကၽြန္ေတာ္တို႔ဘဝမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြလိုပဲ  အားကစားမွာလည္း ယွဥ္ၿပိဳင္တိုင္း အၿမဲအႏိုင္မရႏိုင္ပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အားကစားကတဆင့္ ကေလးေတြရရိွႏိုင္တာက ႐ံႈးနိမ့္ျခင္းဆိုတာ ကို  ဘဝရဲ႕အစိတ္အပိုင္း တစ္ခု  လိုမ်ိဳး လက္ခံတတ္လာေအာင္ နဲ႔ ေက်နပ္စြာ ရံႈးနိမ့္တတ္လာေစဖို႔ သင္ၾကားေပးပါတယ္။

စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခိုင္ျခင္း

ဂုဏ္ျပဳအခမ္းအနားေတြ ေပ်ာ္ပြဲရႊင္ပြဲေတြထက္အားကစားသမားေတြ အတြက္ ကစားပြဲတိုင္းမွာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ျခင္းေတြကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ျပဳလုပ္ရပါတယ္။  အားကစားမွာ ေအာင္ျမင္ဖို႔ဆိုတာ ပင္ကိုယ္အရည္အခ်င္းရိွရံုတင္မကဘဲ အဲဒီအရည္အခ်င္းကို အခ်ိန္တိုင္း စိတ္အားထက္သန္စြာနဲ႔ ဇြဲရိွရွိ ေလ့က်င့္မွ သာ ေအာင္ျမင္မႈကို ရရိွႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သင့္ကေလးအတြက္ အိမ္မႈကိစၥေတြ ကူညီလုပ္ကိုင္ေပးတာတို႔ အဘိုးအဘြားေတြကို ေစာင့္ေရွာက္ေပးတာ ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာင္းအိမ္စာလုပ္တာတို႔မွာ ပဲ ျဖစ္ေစ ဘယ္လိုမ်ိဳး လံု႔လရိွရိွ ႀကိဳးစားလုပ္ ေဆာင္ရမလဲ ဆိုတာကို သင္ယူဖို႔ရာ နည္းလမ္းေကာင္းေတြထဲ မွာ အားကစားျပဳလုပ္တာကလည္း တစ္ခု အပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။  အားကစားကေနလည္း စိန္ေခၚမႈေတြ၊ က်ရံႈးမႈေတြကို ဘယ္လိုေက်ာ္လႊား ရမယ္ဆိုတာကို ရိုးရွင္းစြာနဲ႔ သင္ယူႏိုင္ပါတယ္။

သတၱိရိွျခင္း

အားကစားျပဳလုပ္ျခင္းက ကေလးငယ္ေတြကို မိမိကုိယ္ကို တန္ဖိုးထားတတ္လာေစဖို႔ နဲ႔ သတၱိရိွ လာေစဖို႔လည္း ကူညီေပးပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈနဲ႔တိုးတက္လာမႈတို႔ကို ျပသဖို႔အတြက္ ကေလးငယ္ေတြကိုဆုခ်ီးျမႇင့္ရံုသာမက သူတို႔ေကာင္းေကာင္းလုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ ကို ခ်ီးက်ဴးေျပာဆိုၿပီး အားေပးျခင္းက ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈကို  ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္း လမ္းတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈကိုလည္း ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။ သူတို႔ေတြ အားကစားလုပ္တဲ့အခါမွာ သူတို႔ ကၽြမ္းက်င္ ပိုင္ႏိုင္စြာလုပ္ႏိုင္တဲ့အပိုင္းေတြ၊ ဒီလိုေကာင္းမြန္စြာလုပ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ထိုက္တန္တဲ့  ဆုခ်တာ မ်ိဳးေတြမွတဆင့္ သူတို႔ၾကိဳးပမ္းလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို အားေပးအားေျမႇာက္လုပ္ေပးျခင္းေတြကလည္း သူတို႔ေလးေတြအတြက္ ယံုၾကည္မႈပိုမိုတိုးပြားေစပါတယ္။

အားကစားျပဳလုပ္ျခင္းဟာ ကေလးငယ္ေတြကို စိန္ေခၚမႈမ်ား၊ ၿပိဳင္ဆိုင္မႈမ်ားႏွင့္ ၎တို႔၏  အေၾကာက္တရားမ်ားကိုရင္ဆိုင္ရန္ ေလ့က်င့္ေပးပါတယ္။  ကေလးေတြရဲ႕အခက္အခဲမ်ားကို မည္သို႔ေက်ာ္ျဖတ္ရန္ သင္ၾကားေပးျခင္ႏွင့္ ေလ့က်င့္ေပးျခင္းတို႔မွဒုကၡကိုေဖာ္ျပျခင္းအားျဖင့္ သူတို႔ေလးေတြ  ရဲ႕ ဘဝႏွင့္ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ၾကံဳ႕ေတြ႔ရေသာ စိန္ေခၚမႈမ်ားကို ရင္ဆိုင္ဖို႔အတြက္ ယံုၾကည္မႈကိုေပးႏိုင္ပါတယ္။

ရိုေသေလးစားတတ္ျခင္း

အားကစားလုပ္ၾကတဲ့ပတ္ဝန္းက်င္ဟာ ကေလးေတြအတြက္ ႐ိုေသေလးစားတတ္လာေအာင္ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္  ေပးႏိုင္တဲ့ ေနရာေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါ တယ္။ သင့္ကေလး က အားကစားမွာ ပါဝင္လႈပ္ရွားေနမယ္ဆိုရင္  သူ႔ရဲ႕အသင္းေဖာ္ေတြ နည္းျပေတြ ၿပိဳင္ဘက္ေတြ  အဲဒီကစားပြဲရဲ႕   လိုက္နာရမယ့္ စည္းကမ္းေတြကို ေလးစားတတ္ဖို႔ ဘယ္ေလာက္ထိအေရးႀကီးလဲ ဆိုတာကို သင္ယူႏိုင္ပါတယ္။

႐ိုေသေလးစားတတ္ျခင္း ဆိုတာ ကို သင္ယူႏိုင္မယ့္ပံုစံကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရိွပါတယ္။ ဥပမာ အားကစား ေကာင္း တစ္ေယာက္ ပီသေအာင္ ေနတတ္တာမ်ိဳး တျခားအသင္းေ ဖာ္ေတြရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈ ကို ဝမ္းေျမာက္ဂုဏ္ယူတတ္တာမ်ိဳး  ၿပီးေတာ့ နည္းျပေတြရဲ႕ ေဝဖန္အၾကံေပးမႈေ တြကို နားေထာင္တတ္တာမ်ိဳး ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ လူႀကီးေတြ အထက္အရာရိွႀကီးေတြ နဲ႔သူတို႔ရဲ႕ ရြယ္တူအေပါင္းအသင္းစသျဖင့္ အဲလိုလူေတြနဲ႔  ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ  ရိုေသေလးစားတတ္မႈ ကို သူတို႔ရဲ႕ နည္းျပေတြ ၿပိဳင္ဘက္ေတြ အသင္းေဖာ္ေတြဆီက သင္ယူတတ္ေျမာက္ထားတာ ဟာ အဲဒီကေလးရဲ႕ ဘဝတစ္ေလ်ွာက္လံုးမွာ အကူအညီမ်ားစြာ  ျဖစ္ေစပါတယ္။

အသင္းအဖြဲ႔နဲ႔လုပ္ေဆာင္တတ္ျခင္း

ကေလးေတြဟာ အားကစားအသင္းအဖြဲ႔တစ္ခုရဲ႕တစိတ္တစ္ပိုင္း ျဖစ္လာၿပီးဆိုရင္ သူတို႔ရဲ႕ လူမႈ ဆက္ဆံေရးနဲ႔ အသင္းအဖြဲ႔တစ္ခုမွာ  လိုက္ေလ်ာညီေထြေနႏိုင္ေစဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့အရာေတြကို သင္ယူၿပီး သားျဖစ္ေစပါတယ္။

ဥပမာ ေဘာလံုးအဖြဲ႔တစ္ဖြဲ႔ မွာပါဝင္လာရျခင္းဟာ ကေလးေတြကို သူတို႔အသင္းေဖာ္ေတြနဲ႔အတူတူ စိတ္ကူးစိတ္သန္းအသစ္ေတြ ဖန္တီးတတ္လာၿပီး တျခားသူေတြရဲ႕  အေတြးအျမင္ေတြကို  နားေထာင္တတ္လာေအာင္ သင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ကေလးတစ္ေယာက္ကိုစုေပါင္းလုပ္ေဆာင္ ျခင္းျဖင့္  ေအာင္ျမင္မႈ ပန္းတိုင္ကို ဘယ္လုိရရိွႏိုင္မယ္ ဆိုတာကိုပါ သင္ေပးမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုတန္ဖိုးေတြက တကယ့္ဘဝထဲထိ အသံုးဝင္ပါတယ္ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုရင္ တျခားသူေတြနဲ႔  အတူတကြ အလုပ္လုပ္ကိုင္တတ္မယ္ဆိုရင္ အဖြဲ႔အစည္းတစ္ခုမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ က်ာင္းမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အလုပ္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အမွန္တကယ္ အသံုးဝင္လာမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြဟာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံ မႈ ကို ျပဳတဲ့ သတၱဝါေတြ ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အိပ္မက္ေတြအမွန္တကယ္ျဖစ္ေျမာက္လာေအာင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ့္တြန္းအား

ေပး သလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕အသင္းအဖြဲ႔၊ အဖြဲ႔အစည္းစသျဖင့္တြန္းအားေပး လုပ္ကိုင္ၾကတဲ့အခါမွာ  ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရရိွလာႏိုင္မွာပါ။