ကေလးရွိတဲ့ မိခင္ေတြအားလံုး DHA ဆိုတာ ကေလးေတြအတြက္ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာ သိၾကေပမယ့္ ဘာလို႔ တကယ္အေရးႀကီးတာလဲဆိုတာ မသိၾကပါဘူး။ DHA ဆိုတာ ႏို႔စုိ႔အရြယ္ နဲ႔ ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္၊ မ်က္လံုး အာရံုေၾကာ ဗဟိုစနစ္ေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ အေကာင္းဆံုး ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္ဖို႔ရာအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။

DHA ဓာတ္ဟာ ဦးေႏွာက္ တည္ေဆာက္မႈပိုင္းမွာ အဓိက အေရးပါတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး Omega 3 fatty acid docosahexaenoic acid (DHA) ဟာ ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈအတြက္ အဓိက အေရးႀကီးတဲ့ အခန္းက႑မွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ DHA ဟာ ႏို႔စို႔အရြယ္ ကေလးေတြနဲ႔ ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္၊ မ်က္လံုးနဲ႔ ဗဟိုအာရံုေၾကာစနစ္ လုပ္ေဆာင္မႈနဲ႔ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ DHA ဓာတ္စားသံုးမႈျမင့္မားတဲ့ ကေလးေတြဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ အျမင္အာရံုပိုင္းဆုိင္ရာ လုပ္ေဆာင္မႈမွာေရာ တျခားကေလးေတြထက္ ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။

DHA ကို ဘယ္ကေန ရႏိုင္မလဲ

DHA ဓာတ္ဆိုတာ မိခင္ႏို႔မွာ ပါၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မျပည့္ဘဲ ေမြးလာတဲ့ ေမြးကင္းစကေလးေတြနဲ႕ မိခင္ႏို႔တိုက္ဖို႔ အခက္အခဲျဖစ္ေနတဲ့ ႏို႔တိုက္ေကၽြးတဲ့အရြယ္ ကေလးငယ္ေတြ အတြက္ Infant Formulas ႏိႈ႕မႈန္႔ေတြ၊ ျဖည့္စြက္စာေတြမွာ DHA ဓာတ္ကို ေပါင္းစပ္ ထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။ (Infant Formulas ႏို႔မႈန္႔ေတြ မတိုက္ေကၽြးခင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။) သဘာ၀ DHA ဓာတ္ကိုေတာ့ မိခင္ႏို႔၊ ပင္လယ္ငါး အထူးသျဖင့္ ငါးႀကီးဆီ၊ ဆဲလ္မြန္ငါး တို႔လိုငါးေတြ၊ ေရညွိေတြမွာ ေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္။

DHA ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး

သေႏၶသားအရြယ္ ကေလးေတြအတြက္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္အတြင္း မိခင္ေတြအေနနဲ႔ DHA ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြ စားေပးမယ္ဆိုရင္ ကေလးေတြရဲ႕ IQ ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

တစ္ေန႔ကို ၄၀၀ မီလီဂရမ္နဲ႔ ၄၀၀ မီလီဂရမ္ထက္ ပိုၿပီး စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြက ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ မလံုေလာက္ျဖစ္တတ္တာမို႔ အသီးအရြက္ေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။

ေမြးကင္းစမွ ၆ လအထိ

ဥာဏ္ရည္ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ၊ မ်က္လံုးနဲ႔ လက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၆ လမွ ၂ ႏွစ္အထိ

DHA ဟာ ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈအတြက္ အဓိကအေရးပါတဲ့  ေဟာ္မုန္းကို စတင္ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။

DHA နဲ႔ သဘာ၀ဗီတာမင္ E ေပါင္းစပ္လိုက္တဲ့အခါ

DHA ကေတာ့ Omega-3 fatty acid ျဖစ္ၿပီး ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဖြံ႔ၿဖိဳးေရး၊ အျမင္အာရံုနဲ႔ အာရံုေၾကာစနစ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ သဘာ၀ ဗီတာမင္ E ကေတာ့ Antioxidant တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ဆဲလ္ေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သဘာ၀ ဗီတာမင္ E က ကေလးေတြရဲ႕ ဥာဏ္ရည္ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈအတြက္ပိုမိုအေရးပါၿပီး၊ ခႏၶာကိုယ္ကေန အာဟာရဓာတ္ စုပ္ယူမႈကို အျပည့္ရရွိေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သာမန္ DHA ခ်ည္း ပါ၀င္တဲ့ ႏို႔မႈန္႔ကို တိုက္ေကၽြးတာထက္ သဘာ၀ ဗီတာမင္ E နဲ႔ ပါ၀င္တဲ့ ႏို႕မႈန္႔ကို တုိက္ေကၽြးမယ္ဆိုရင္ ကေလးေတြရဲ႕ ဥာဏ္ရည္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈနဲ႔ ေလ့လာသင္ယူမႈကို ပိုမိုအားေကာင္းေစပါတယ္။