လူအများစုသည် တခါတလေတွင် အင်မတန်ပူလောင်သည့်အစားအစာများကို အမှတ်တမဲ့ဖြင့် ပါးစပ်ထဲရောင်ရမ်းပြီးထည့်တတ်ကြပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့ လျှာပေါ်တွင်အပူလောင်ဒဏ်ရာရရှိသွားခြင်းသည် သင့်အရသာခံအာရုံပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိလာနိုင်ပါတယ်။ အနည်းငယ်မျှလောင်ကျွမ်းမှုရှိသွားရုံနှင့်ပင် စားသောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အနွေးတစ်ခုခုကို သောက်သုံးသည့်အခါများတွင် ခံစားရခက်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် လျှာအပူလောင်သွားပြီဆိုသည်နှင့် သက်သာမှုရှိစေရန် လုပ်ဆောင်နိုင်မည့် သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းလေးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

၁။ ပါးစပ်ဖြင့်အသက်ရှူပါ။

ပူတာ၊ စပ်တာ တစ်ခုခုစားသုံးလိုက်မိပြီဆိုသည်နှင့် ချက်ချင်းထွေးပစ်၍ လျှာကိုထုတ်ကာအသက်စတင်ရှူပေးပါ။ လေအေးသည် အပူလောင်ဒဏ်ရာကို အေးမြစေသောကြောင့် သက်သာရာရသည့်အချိန်အထိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပေးပါ။

၂။ အေးတာတစ်ခုခုသောက်ပေးပါ။

နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ လျှာအပူလောင်ပြီဆိုသည်နှင့် ရေခဲတုံး၊ ရေခဲချောင်း၊ အအေး၊ ရေအေးတို့ကဲ့သို့သော အေးတာတစ်ခုခုကို ချက်ချင်းသောက်သုံးပေးပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ပေးခြင်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တစ်သျှူးစများပျက်စီးမှုတို့ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို လျော့ချပေးပါတယ်။

၃။ ရေပူဖြင့်ပလုပ်ကျင်းပေးပါ။

ဆားသည်ပါးစပ်အတွင်း ရောဂါများဖြစ်ပွားမှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သောကြောင့် ဆားရေနွေးကိုအသုံးပြုခြင်းက အကောင်းဆုံးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲတွင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ခန့်ဆားကိုထည့်ပြီး ပါးစပ်ထဲတွင် စက္ကန့်သုံးဆယ်ခန့်ပလုပ်ကျင်းပြီးနောက် ထွေးထုတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။

၄။ ပျားရည်

လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းရှိ ပျားရည်ကို အပူလောင်ထားသောလျှာပေါ်တွင် ကြာနိုင်သမျှကြာအောင် ထားပြီးမှ မျိုချပေးပါ။

၅။ ရှားစောင်းလက်ပတ်

အပင်မှကော်ယူထားသော ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်အား အပူလောင်ခြင်းသက်သာစေရန်အတွက် လျှာပေါ်တွင်သုတ်လိမ်းပေးပါ။ နောက်တနည်းအနေဖြင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ရေခဲတုံးအတွင်းထည့်ခဲကာ မှန်မှန်စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

၆။ ဒိန်ချဉ်

ဒိန်ချဉ်သည် အပူဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပေးပြီး လောင်ကျွမ်းထားသောလျှာ၏ နာကျင်ခံစားရမှုကို သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။

၇။ သကြား

လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းရှိသကြားကို လျှာပေါ်တွင်တင်ပေးပါ။ သကြားများအရည်ပျော်သွားစေရန်အတွက် အာခေါင်နှင့်ကပ်ဖိထားပေးပါ။ သတိပေးချက် – သွေးချိုပမာဏမြင့်မားသူများ မပြုလုပ်ဖို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။