ညွင္းဟာ ေႏြရာသီတြင္း အေရျပးေပၚမွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ မိႈစိုစိုေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚရတာပါ။ အျဖဴေရာင္ အစက္အေပ်ာက္ပံုျဖစ္ၿပီးေတာ့ လည္ပင္နားတစ္၀ိုက္နဲ႔ ခႏၱာကိုယ္ေတြမွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔တတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ ခႏၱာကိုယ္အေပၚပိုငး္မွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

Source: cerapura.com.br

အသက္အႏၱ၇ာယ္ေတာ့ စိုးရိမ္စရာမရွိေပမဲ့ စာဖတ္သူေတြအတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းကိုမွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။

ဘာလို႔ ေပြးျဖစ္ရတာလဲ

ကိုယ္ခံအားစနစ္မေကာင္းျခင္း

ေခၽြးထြက္မ်ားျခင္း

အသားေနလွန္းလို႔ နဲ႔ ပူေႏြးတဲ့ေနရာေတြမွာ အနားယူ အိပ္စက္ျခင္း

အသားအေရ အဆီျပန္ျခင္း

ဒိန္ခ်ဥ္

Source: Fine Cooking

ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ဇီ၀သက္ရွိအေကာင္ေသးေသးေလးေတြကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာ သိပ္ကိုအသံုး၀င္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ (သို႔) ပရိုဘိုင္အိုးတစ္ (Probiotic Sugar) သၾကား ကို ညွင္းျဖစ္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး အေျခာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်ပါ။ တစ္ေန႔ကို အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္

Source: wonderflavours.com

ပန္းသီးရွာလကာရည္ကလည္း မႈိေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ရွာလကာရည္ကို ေရနဲ႔ ဆတူေရာၿပီး ၀ါဂြမ္းနဲ႔စြတ္လို္ကာ ညွင္းရွိတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ ၿပီးရင္ေရေဆးခ်ပါ။ မိမိႀကိဳက္သေလာက္လုပ္ႏို္ပါတယ္။

Tea Tree Oil

Tea Tree Oil ကလည္း မိႈေရာဂါအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း နဲ႔ လကဖက္ဆီ ၅ စက္ကေန ၇ စက္ေလာက္ထည့္ၿပီး ၀ါဂြမ္းနဲ႔တို႔ကာ ညွင္းရွိတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။ မိမိႀကိဳက္သေလာက္လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။