လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

မိနစ် ၃၀ စာပြေးတာထက် ကယ်လိုရီပိုလောင်ကျွမ်းစေဖို့ ကြိုးခုန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

ခါးသွယ် အဆီကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၈ မျိုး

အဆီချခြင်း – Fat Burning

၁၄ ရက်အတွင်း ဝမ်းဗိုက်ချပ်ချပ်လေးကို ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ လေ့ကျင့်ခန်း ၉ မျိုး

အဆီချခြင်း – Fat Burning

တင်သားလှပြီး ပေါင်ကအဆီကျစေမယ့် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး

အဆီချခြင်း – Fat Burning

ဝမ်းဗိုက်ချပ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်သေးသွယ်စေမယ့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

ကယ်လိုရီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေဖို့ ဒီ Workout တမျိုးတည်းနဲ့ GYM သွားစရာမလိုဘဲ အိမ်မှာလွယ်လွယ်ကူကူလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပင်ပင်ပန်းပန်းလည်း လုပ်စရာမလိုပါဘူး။

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

29th April, 2017

ပေါင်အတွင်းသားက အဆီတွေကို ချေဖျက်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း ၆ မျိုး

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

24th April, 2017

၄ ပတ်အတွင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားလှပစေမယ့် ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၇ မျိုး

အဆီချခြင်း – Fat Burning

22nd April, 2017

ပေါင်တံလန်းလန်းလေးကို ရရှိစေမယ့် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

17th April, 2017

နေရာမရွေးပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလှအတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတွေ

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

19th March, 2017

ရုံးမှာထိုင်နေရင်း ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

15th February, 2017

တင်သားလှစေမယ့် ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း

Load More