Fitness

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

28th October, 2017

တင်မရှိတဲ့သူတွေ၊တင်သားအောက်ကျနေသူတွေအတွက် တင်သားလေး ကျစ်လျစ်လှပနေစေဖို့ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

25th October, 2017

တင်၊ရင်၊ခါး၊ပေါင်တံ၊လက်မောင်း တကိုယ်လုံးလှနေဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

21st October, 2017

ပေါင်နဲ့ တင်သားက အဆီတွေကျစေပြီး ကျစ်လျစ်လှပစေဖို့ အိမ်မှာအလွယ်တကူပြုလုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

15th October, 2017

လက်မောင်းတွဲကျနေတာတွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၆) မျိုး

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

12th October, 2017

ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှန်စေပြီး တင်၊ ပေါင်နဲ့ ခါးတဝိုက်ကအဆီကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း

12th October, 2017

ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ တိုက်တွန်းတဲ့ အလှမယ် ထားထက်ထက်

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

11th October, 2017

တင်သားနဲ့ ပေါင်တံကျစ်လျစ်လှပစေတဲ့ Squat လေ့ကျင့်ခန်းကို ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှန်မှန်နဲ့ ဘယ်လိုထိုင်မလဲ

6th October, 2017

Gym သွားစရာမလိုဘဲ အိမ်မှာရှိတဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ အစားထိုးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရအောင်

6th October, 2017

ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာနဲ့ ပတ်သက်လို့ သင်သိရှိထားတဲ့ ခံယူချက်အမှားတွေ

4th October, 2017

Gym ဆော့မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး သွားဆော့လိုက်တဲ့ ပထမ ၂ ရက် ၃ ရက်အတွင်း အတွေ့အကြုံ (ဟာသကာတွန်း)

လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workouts

3rd October, 2017

Plank ကိုတစ်လလောက်ထောက်ရင် ဘယ်လိုထိရောက်မလဲ

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းဆိုရာ – Diets & Weight Loss

26th September, 2017

၁ ပတ်အတွင်း ဝမ်းဗိုက်ချပ်စေဖို့ မနက်ခင်းမှာ ပြုလုပ်ပေးလို့ရတဲ့ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး

Load More