[Unicode]

အရက်သောက်တာဟာ လူသားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ရေတိုနဲ့ ရေရှည် သက်ရောက်မှု ၂ မျိုးရှိတာတွေ့ရပါတယ်။ ဒီတစ်ခါမှာတော့ အရက်သောက်တာဟာ သင့်သွား၊ သွားဖုံးနဲ့ ခံတွင်း တစ်ရှူးတွေအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲ

အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးတာဟာ သင့်ရဲ့ သွားတွေကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေပြီး၊ သွားဖုံးရောဂါဖြစ်စေသလို၊ ပါးစပ်နာတာလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အရက်သောက်သုံးမှုများတာဟာ ခံတွင်းကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှု ဒုတိယအများဆုံးဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ခံတွင်းကင်ဆာဖြစ်ပွားသူ လူနာ ၁၀ ဦးထဲက ၇ ဦးဟာ အရက်သောက်သုံးမှု အများဆုံးသူဖြစ်ပါတယ်။

အရက်က သွားကို ဘယ်လိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသလဲ

အရက်သောက်သုံးမှုများတဲ့သူတွေဟာ သွားချေးဖြစ်ပေါ်မှု မြင့်မားပြီး သွားကျိုးခြင်း၊ သွားတွေယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်ပြီးသွားဖုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားစေနိုင်တယ်လို့ သွားဆရာဝန်တွေက ဆိုပါတယ်။

သွားတွေကို အရောင်ပြောင်းစေခြင်း

ယမကာတွေမှာ အရောင်ပြောင်းစေတဲ့ chromogen ဆိုတဲ့ ကွန်ပေါင်းဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီဓာတ်တွေဟာ သွားကြွေလွှာမှာ တွယ်ကပ်ပြီး သွားကို အရောင်ပြောင်းစေပါတယ်။

အဲဒီအရက်တွေကို တခြားဆိုဒါတွေနဲ့ ရောပြီးသောက်ပေးတာဟာလည်း ပိုပြီး အန္တရာယ်များပါတယ်။ အရက်မှာ အက်ဆစ်ဓာတ်အများအပြားပါဝင်တဲ့အပြင်၊ ဆိုဒါမှာလည်း သကြားနဲ့ chromogen ဓာတ်ထပ်ပြီးပါဝင်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ခံတွင်းခြောက်စေခြင်း

အရက်သောက်ဖူးတဲ့သူတိုင်း ခံတွင်းခြောက်တာ၊ အာခြောက်တာမျိုး ကြုံဖူးကြမှာဖြစ်ပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ခံတွင်းခြောက်တာဟာ သွားဖုံးရာဂါဖြစ်နိုင်ချေများပြီး သွားတွေကို ဆုံးရှုံးရတာမျိုးဖြစ်စေပါတယ်။ အရက်သောက်ပြီးရင် ရေများများသောက်ဖို့ သတိရသင့်ပါတယ်။

တခြားထိခိုက်ပျက်စီးမှုများ

အရက်သောက်ရင် အေးအေးလေးသောက်ချင်ကြတာကြောင့် ရေခဲကိုလည်း ထည့်ပြီးသောက်လေ့ရှိပါတယ်။ ပြီးရင်လည်း ရေခဲတုံးကို ကိုက်တတ်လေ့ရှိတာကြောင့် သင့်ရဲ့ သွားတွေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါတယ်။ သွားပဲ့တာ သွားကြွေတာမျိုးဖြစ်စေပါတယ်။

ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ

သွားပိုးစားခြင်း၊သွားတွေ ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်ပြီဆိုရင် အစပိုင်းမှာ သင့်အနေနဲ့ သိနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် သွားပိုးစားမှ၊ သွားကိုက်မှ ဆရာဝန်ဆီသွားတာထက် သွားတွေကို ကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့ ဖလိုရိုက်ဒ်ပါဝင်တဲ့ ဆစ်ဂနယ်လိုမျိုး သွားတိုက်ဆေးနဲ့ မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် ပုံမှန် သွားတိုက်ပေးခြင်း၊ သွားဆရာဝန်နဲ့ ၆ လတစ်ကြိမ်လောက် ပုံမှန်ပြပေးခြင်း ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

[Zawgyi]

အရက္ေသာက္တာဟာ လူသားေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ေရတိုနဲ႔ ေရရွည္ သက္ေရာက္မႈ ၂ မ်ိဳးရွိတာေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ အရက္ေသာက္တာဟာ သင့္သြား၊ သြားဖံုးနဲ႔ ခံတြင္း တစ္ရွဴးေတြအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိသလဲဆိုတာကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိသလဲ

အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးတာဟာ သင့္ရဲ႕ သြားေတြကို ယိုယြင္းပ်က္စီးေစၿပီး၊ သြားဖံုးေရာဂါျဖစ္ေစသလို၊ ပါးစပ္နာတာလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ေသာက္သံုးမႈမ်ားတာဟာ ခံတြင္းကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ ဒုတိယအမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ခံတြင္းကင္ဆာျဖစ္ပြားသူ လူနာ ၁၀ ဦးထဲက ၇ ဦးဟာ အရက္ေသာက္သံုးမႈ အမ်ားဆံုးသူျဖစ္ပါတယ္။

အရက္က သြားကို ဘယ္လိုဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစသလဲ

အရက္ေသာက္သံုးမႈမ်ားတဲ့သူေတြဟာ သြားေခ်းျဖစ္ေပၚမႈ ျမင့္မားၿပီး သြားက်ိဳးျခင္း၊ သြားေတြယိုယြင္းပ်က္စီးေစႏိုင္ၿပီးသြားဖံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္တယ္လို႔ သြားဆရာဝန္ေတြက ဆိုပါတယ္။

သြားေတြကို အေရာင္ေျပာင္းေစျခင္း

ယမကာေတြမွာ အေရာင္ေျပာင္းေစတဲ့ chromogen ဆိုတဲ့ ကြန္ေပါင္းဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္ေတြဟာ သြားေၾကြလႊာမွာ တြယ္ကပ္ၿပီး သြားကို အေရာင္ေျပာင္းေစပါတယ္။

အဲဒီအရက္ေတြကို တျခားဆိုဒါေတြနဲ႔ ေရာၿပီးေသာက္ေပးတာဟာလည္း ပိုၿပီး အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။ အရက္မွာ အက္ဆစ္ဓာတ္အမ်ားအျပားပါဝင္တဲ့အျပင္၊ ဆိုဒါမွာလည္း သၾကားနဲ႔ chromogen ဓာတ္ထပ္ၿပီးပါဝင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

ခံတြင္းေျခာက္ေစျခင္း

အရက္ေသာက္ဖူးတဲ့သူတိုင္း ခံတြင္းေျခာက္တာ၊ အာေျခာက္တာမ်ိဳး ႀကံဳဖူးၾကမွာျဖစ္ၿပီး ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းေျခာက္တာဟာ သြားဖံုးရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားၿပီး သြားေတြကို ဆံုးရံႈးရတာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ အရက္ေသာက္ၿပီးရင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ သတိရသင့္ပါတယ္။

တျခားထိခိုက္ပ်က္စီးမႈမ်ား

အရက္ေသာက္ရင္ ေအးေအးေလးေသာက္ခ်င္ၾကတာေၾကာင့္ ေရခဲကိုလည္း ထည့္ၿပီးေသာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ၿပီးရင္လည္း ေရခဲတံုးကို ကိုက္တတ္ေလ့ရွိတာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ သြားေတြကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ သြားပဲ့တာ သြားေၾကြတာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။

ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ

သြားပိုးစားျခင္း၊သြားေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္း ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ အစပိုင္းမွာ သင့္အေနနဲ႔ သိႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ သြားပိုးစားမွ၊ သြားကိုက္မွ ဆရာဝန္ဆီသြားတာထက္ သြားေတြကို ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ ဖလိုရိုက္ဒ္ပါဝင္တဲ့ ဆစ္ဂနယ္လိုမ်ိဳး သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ ပံုမွန္ သြားတိုက္ေပးျခင္း၊ သြားဆရာဝန္နဲ႔ ၆ လတစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္ျပေပးျခင္း ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။