[Unicode]

အခုလို မိုးတွင်းမျိုးမှာဆိုရင် မိုးမိလို့ဘဲဖြစ်ဖြစ် အေးလို့ဘဲဖြစ်ဖြစ် ချောင်းဆိုးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေမယ့် သဘာ၀ ကြက်သွန်ကုထုံးလေးကို ဝေမျှချင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်က တုပ်ကွေး၊ အေးမိခြင်းနဲ့ ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်တို့ကို ပျောက်ကင်းနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ကြက်သွန် ၁ လုံး
  • ရေ ၁လီတာရဲ့ တစ်ဝက်

7485310-3c14fe4b9f7a27c4f6bab1dad3_AzdlMzQ0ZjI0YjFk_alkaline-water-1476473524-650-bccefe92b7-1478596563

ပြုလုပ်နည်း

  • ကြက်သွန်ကို တောက်တောက်စဉ်းပြီးတော့ ရေ ၁လီတာရဲ့ တစ်ဝက်ထဲထည့်ပြီး အပူပေးပါ။ ပွက်ပွက်ဆူပြီး ကြက်သွန်နူးသွားတဲ့အထိ အပူပေးပါ။
  • ကြက်သွန်အပိုင်းအစတွေနဲ့ အဖတ်တွေကို ဆယ်ထုတ်ပါ။
  • အဖြူရောင် အဝတ်စကို ခုနက ကြက်သွန်အရည်ထဲမှာ နှစ်ပြီး မအေးခင်မှာ ရင်ဘတ်ပေါ်တင်ပေးပါ။
  • ညအိပ်ရာ မဝင်ခင် ၁၀ မိနစ်လောက်ကပ်ပြီးမှ အိပ်ပါ။

ဒီလိုနည်းနဲ့ ၃၊၄ညလောက်ဆက်တိုက်လုပ်ရင် ချောင်းဆိုး ရင်ကျပ်တာတွေ သက်သာ သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

[Zawgyi]

အခုလို မိုးတြင္းမ်ိဳးမွာဆိုရင္ မိုးမိလို႔ဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေအးလို႔ဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေခ်ာင္းဆိုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးတာကို သက္သာေစမယ့္ သဘာ၀ ၾကက္သြန္ကုထံုးေလးကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္က တုပ္ေကြး၊ ေအးမိျခင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္တို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ၾကက္သြန္ ၁ လံုး
  • ေရ ၁လီတာရဲ႕ တစ္၀က္

7485310-3c14fe4b9f7a27c4f6bab1dad3_AzdlMzQ0ZjI0YjFk_alkaline-water-1476473524-650-bccefe92b7-1478596563

ျပဳလုပ္နည္း

  • ၾကက္သြန္ကို ေတာက္ေတာက္စဥ္းၿပီးေတာ့ ေရ ၁လီတာရဲ႕ တစ္၀က္ထဲထည့္ၿပီး အပူေပးပါ။ ပြက္ပြက္ဆူၿပီး ၾကက္သြန္ႏူးသြားတဲ့အထိ အပူေပးပါ။
  • ၾကက္သြန္အပိုင္းအစေတြနဲ႔ အဖတ္ေတြကို ဆယ္ထုတ္ပါ။
  • အျဖဴေရာင္ အ၀တ္စကို ခုနက ၾကက္သြန္အရည္ထဲမွာ ႏွစ္ၿပီး မေအးခင္မွာ ရင္ဘတ္ေပၚတင္ေပးပါ။
  • ညအိပ္ရာ မ၀င္ခင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ကပ္ၿပီးမွ အိပ္ပါ။

ဒီလိုနည္းနဲ႔ ၃၊၄ညေလာက္ဆက္တုိက္လုပ္ရင္ ေခ်ာင္းဆိုး ရင္က်ပ္တာေတြ သက္သာ သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။