[Unicode]

ကော်ဖီတစ်ခွက်တွင် မွှေးပျံ့သောသင်းရနံ့နှင့် ထူးခြားစွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အရသာရှိမှုတို့ကြောင့် လူအများစုဟာ ကော်ဖီသောက်သုံးရတာကို အင်မတန်ခုံမင်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ လက်ရှိအချိန်၌ ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းသည် သင့်အတွက် ကောင်းကျိုး သို့မဟုတ် ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်ကို ဝေခွဲမရဖြစ်နေကြဆဲပါ။ ထိုရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်ပေါ်ရခြင်းမှာ ကော်ဖီကိုမည်ကဲ့သို့လှော်ပုံ၊ မည်ကဲ့သို့အရည်အသွေးရှိသည့်ကော်ဖီစေ့များကို အသုံးပြုပုံ စသည်တို့ကို သေချာသိနားမလည်သောကြောင့်ပင်ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအစားအသောက်များနည်းတူပင် အရည်အသွေးပြည့်မမှီသည့် ကော်ဖီကိုအသုံးပြုပါက မိမိအတွက် ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် အချို့လူများသိနားမလည်သေးသော ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို စီစစ်ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

Antioxidants များကြွယ်ဝစွာပါဝင်ခြင်း

အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ နာမကျန်းမှုများ၊ ကင်ဆာရောဂါများ စသည်တို့ကို ဖြစ်ပွားလာစေနိုင်သည့် ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတုရောင်ခြည်လှိုင်းများကို ပျက်ပြယ်စေသည့် Antioxidants များ ပါဝင်ပါတယ်။

အဆင့် ၂ ဆီးချိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေခြင်း

ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါးသည့် ကော်ဖီသည် အဆင့် ၂ ရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို နည်းပါးစေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းသည် ထိုကဲ့သို့ နာတာရှည်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးလာမှုမှ ကာကွယ်ကောင်းကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အသည်းကိုကာကွယ်ပေးခြင်း

သုတေသီများ၏ဖော်ပြချက်များအရ ကော်ဖီမှန်မှန်သောက်သုံးပေးခြင်းသည် အသည်းကင်ဆာဖြစ်ပေါ်နိုင်ချေကိုသာမက အသည်းကြွပ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပါ လျော့ချပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

နှလုံးအတွက်ကောင်းမွန်ခြင်း

ကော်ဖီသုံးစွဲပေးခြင်းသည် နှလုံးအမောဖောက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်မှုကို ဟန့်တားပေးခြင်းအပါအဝင် နှလုံးနှင့်သွေးကြောစနစ်များအတွက်ကို ကောင်းကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဦးနှောက်အတွက်သင့်တော်ခြင်း

ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းသည် သိမြင်အားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သလို ရှုးသွပ်မှုဖြစ်ပေါ်ခြေကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။

အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုမြင့်တက်စေခြင်း

ကော်ဖီသည် တစ်သျှူးအတွင်းရှိအဆီအက်စစ်ဓာတ်များကို ပြေလျော့စေရန်ကူညီပေးသောကြောင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြင့်တက်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုကျစ်လျစ်လှပသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအချိုးအစားကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

[Zawgyi]

ေကာ္ဖီတစ္ခြက္တြင္ ေမႊးပ်ံ႕ေသာသင္းရနံ႕ႏွင့္ ထူးျခားစြဲမက္ဖြယ္ေကာင္းေသာ အရသာရွိမႈတို႕ေႀကာင့္ လူအမ်ားစုဟာ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးရတာကို အင္မတန္ခံုမင္ႏွစ္သက္ႀကပါတယ္။ လက္ရွိအခ်ိန္၌ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းသည္ သင့္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳး သို႕မဟုတ္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္သည္ကို ေ၀ခြဲမရျဖစ္ေနႀကဆဲပါ။ ထုိရႈပ္ေထြးမႈျဖစ္ေပၚရျခင္းမွာ ေကာ္ဖီကိုမည္ကဲ့သို႕ေလွာ္ပံု၊ မည္ကဲ့သို႕အရည္အေသြးရွိသည့္ေကာ္ဖီေစ့မ်ားကို အသံုးျပဳပံု စသည္တုိ႕ကို ေသခ်ာသိနားမလည္ေသာေႀကာင့္ပင္ျဖစ္ပါတယ္။ အျခားအစားအေသာက္မ်ားနည္းတူပင္ အရည္အေသြးျပည့္မမွီသည့္ ေကာ္ဖီကိုအသံုးျပဳပါက မိမိအတြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုျဖစ္ေပၚလာေစႏိုင္ပါတယ္။

ထုိ႕ေႀကာင့္ အခ်ိဳ႕လူမ်ားသိနားမလည္ေသးေသာ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္း၏အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို စီစစ္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

Antioxidants မ်ားႀကြယ္၀စြာပါ၀င္ျခင္း

အုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း၊ နာမက်န္းမႈမ်ား၊ ကင္ဆာေရာဂါမ်ား စသည္တုိ႕ကို ျဖစ္ပြားလာေစႏိုင္သည့္ ဆဲလ္ပ်က္စီးမႈကို ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ ဓာတုေရာင္ျခည္လိႈင္းမ်ားကို ပ်က္ျပယ္ေစသည့္ Antioxidants မ်ား ပါ၀င္ပါတယ္။

အဆင့္ ၂ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေပၚႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ႕နည္းေစျခင္း

ကဖိန္းဓာတ္ပါ၀င္မႈနည္းပါးသည့္ ေကာ္ဖီသည္ အဆင့္ ၂ ရွိေသာဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေပၚႏိုင္ေျခကို နည္းပါးေစပါတယ္။ ထို႕ေႀကာင့္ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းသည္ ထိုကဲ့သို႕ နာတာရွည္ေရာဂါဖြံ႕ၿဖိဳးလာမႈမွ ကာကြယ္ေကာင္းကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသည္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

သုေတသီမ်ား၏ေဖာ္ျပခ်က္မ်ားအရ ေကာ္ဖီမွန္မွန္ေသာက္သံုးေပးျခင္းသည္ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ေပၚႏိုင္ေခ်ကိုသာမက အသည္းႀကြပ္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုပါ ေလ်ာ႕ခ်ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ႏွလံုးအတြက္ေကာင္းမြန္ျခင္း

ေကာ္ဖီသံုးစြဲေပးျခင္းသည္ ႏွလံုးအေမာေဖာက္ျခင္းျဖစ္ေပၚမႈကို ဟန္႕တားေပးျခင္းအပါအ၀င္ ႏွလံုးႏွင့္ေသြးေႀကာစနစ္မ်ားအတြက္ကို ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္အတြက္သင့္ေတာ္ျခင္း

ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းသည္ သိျမင္အားကိုပိုမိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္သလို ရႈးသြပ္မႈျဖစ္ေပၚေျခကိုလည္း ေလ်ာ႕က်ေစပါတယ္။

အဆီေလာင္ကၽြမ္းမႈကိုျမင့္တက္ေစျခင္း

ေကာ္ဖီသည္ တစ္သွ်ဴးအတြင္းရွိအဆီအက္စစ္ဓာတ္မ်ားကို ေျပေလ်ာ႕ေစရန္ကူညီေပးေသာေႀကာင့္ အဆီေလာင္ကၽြမ္းမႈကို ျမင့္တက္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ထုိ႕ေႀကာင့္ သင့္ကိုက်စ္လ်စ္လွပသည့္ကိုယ္ခႏၶာအခ်ိဳးအစားကို ရရွိေစရန္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။