ညဖက္အခ်ိန္မွာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ဖုိ႕က ကိုယ့္ရဲ႕ေနာက္တစ္ေန႕တာ ကိစၥအ၀၀ကို အားအင္အျပည့္နဲ႕ လုပ္ေဆာင္ဖို႕အတြက္ အလြန္သက္ေရာက္မႈရွိေနပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ အိပ္စက္တဲ့အခါမွာလည္း ဘယ္ဖက္ကိုလွည့္ၿပီး အိပ္တာက လူအမ်ားအတြက္ အလြန္ေကာင္းတယ္လို႕ေျပာထားလို႕ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြလဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

ေသြးျဖဴဆဲလ္စနစ္လႈပ္ရွားမႈကို ျမွင့္တင္ေပးျခင္း

ဘယ္ဖက္ကိုလွည့္ၿပီး အိပ္စက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက မလိုလားတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊ အညစ္အေႀကးေတြအကုန္လံုးကို ထိေရာက္စြာ ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတဲ့ အဆီေတြ၊ ပရိုတင္းေတြကိုလည္း ဆဲလ္မ်ားအတြင္း ျမန္ဆန္စြာေရာက္ရွိေစပါတယ္။

သရက္ရြက္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္စြာ အလုပ္လုပ္ေစျခင္း

သရက္ရြက္က ဘယ္ဖက္အျခမ္းမွာတည္ရွိတဲ့အတြက္ ထိုဖက္ေစာင္းၿပီးအိပ္စက္ျခင္းက သရက္ရြက္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္စြာ အလုပ္လုပ္ေစပါတယ္။ သရက္ရြက္အတြင္းက ေသြးစီးဆင္းမႈကို ျမွင့္တင္ၿပီး အညစ္အေႀကးေတြကို လွ်င္ျမန္စြာ စစ္ထုတ္ပစ္ေစပါတယ္။

ညအခ်ိန္ ရင္ပူမႈျဖစ္ပြားျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

အကယ္၍ မႀကာမႀကာ ရင္ပူတတ္တယ္ဆိုရင္ ဘယ္ဖက္ကိုေစာင္းၿပီး အိပ္စက္ႀကည့္ပါ။ ထုိသုိ႕အိပ္စက္ျခင္းက အစာအိမ္အတြင္းက ပါရွိတဲ့အရာေတြကို အစာျပြန္အတြင္း ျပန္လည္ေရာက္မသြားေအာင္ တားဆီးေပးပါတယ္။

အသည္းကို အေလးခ်ိန္မပိုေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္း

ညာဖက္ေစာင္းၿပီး အိပ္တာက အသည္းေပၚဖိမိသလိုျဖစ္သည့္အတြက္ ဘယ္ဖက္ကိုလွည့္ၿပီး အိပ္စက္ေပးျခင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊ အညစ္အေႀကးေတြနဲ႕ အျခားအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစမယ့္အရာေတြ အသည္းသို႕မေရာက္ရွိေအာင္ ကာကြယ္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ႏွလံုးအတြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း

ဘယ္ဖက္ကိုေစာင္းၿပီး အိပ္စက္ျခင္းက ႏွလံုးကို ပိုမိုလြယ္ကူထိေရာက္စြာ အလုပ္လုပ္ဖုိ႕ ကူညီေပးပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ႏွလံုးကို ပံုမွန္ထက္ က်န္းမာေစလိုပါက ဘယ္ဖက္ကိုေစာင္းၿပီး အိပ္စက္ေပးပါ။

Credit: Brightside