က်န္းမာျခင္းရဲ႕ တန္ဖိုးကို နာမက်န္းျဖစ္သူေတြက ပိုၿပီးနားလည္ပါတယ္။ က်န္းမာျခင္းက ေငြေၾကးနဲ႔ ၀ယ္ယူလို႔မရႏိုင္ပါဘူး။
သံပုယိုသီးေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔ သိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ သံပယိုရည္ထဲကို နႏြင္းထည့္လိုက္တဲ့အခါမွာေရာ ဘယ္လိုအာနိသင္ေတြရွိပါသလဲ။
တကယ္လို႔ မနက္တိုင္းမွာ သံပုယိုေဖ်ာ္ရည္ထဲကို နႏြင္းမႈန္႕ အနည္းငယ္ထည့္ၿပီးေသာက္မယ္ဆို၇င္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရွိေနတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။
နႏြင္းကိုလည္း သဘာ၀ေဆးအျဖစ္ ေရွးပေ၀သသီကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။
နႏြင္းကုိ သံပုယိုထဲထည့္ေသာက္ျခင္းရဲ့ အာနိသင္မ်ား
နႏြင္းဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္မ်ားတာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ေသြးတြင္း သၾကားဓါတ္ကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး ခႏၱာကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
အသက္အရြယ္ရလာတာေၾကာင့္ အဲလ္ဇိုင္းမားလ္ နဲ႔ ဦးေႏွာက္ခ်ိဳ႕ယြင္းတာတို႔လို ဦးေႏွာက္နဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
နာတာရွည္၀မ္းခ်ဳပ္တာကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
အသည္းရဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို တိုးတက္ေစၿပီး သားသံုးလိုက္တဲ့ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ ရလာတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အေအးမိဖ်ားႏွာတာကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
နႏြင္း သံပုယိုရည္ ျပဳလုပ္နည္း
ပါ၀င္ပစၥည္း
၁။ နႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၄
၂။ ေရေႏြး (သို႕) ႏြားႏို႔ ၁ ခြက္
၃။ သံပုယိုသီး တစ္ျခမ္း
၄။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၈
၅။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္မႈန္႔ အနည္းငယ္ (ထည့္ခ်င္မွထည့္ပါ)
ျပင္ဆင္ျခင္း
ေရကိုမီးဖိုေပၚတင္ၿပီး ဆူေအာင္သည္ထားပါ။ ၿပီးရင္ သံပုယိုသီးရည္ အရည္ညစ္ၿပီးထည့္ပါ။ ပ်ားရည္ နဲ႔ နႏြင္းထည့္ပါ။ နႏြင္းအိုးေအာက္ကို က်သြားတဲ့ထိ ေမႊေပးထားပါ။
ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး အေအးမခံဘဲ ပူပူေလးမႈတ္ေသာက္ပါ။ ဒီေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္တိုင္းေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
