[Unicode]

ကိုယ်အလေးချိန် တက်ဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများတဲ့ အလုပ် ၁၀ မျိုးအကြောင်းကို ပြောပြချင်ပါတယ်။

ဆရာ၊ဆရာမ အလုပ်ကိုလုပ်ကိုင်နေသူ 

ဆရာ၊ဆရာမ ဆိုတာကို ကြားလိုက်တာနဲ့ စားပွဲမှာ ထိုင်ပြီး စာစစ်ပြီး အလုပ်ရှုပ်နေတဲ့ပုံ၊ ထိုင်ပြီး စာသင်နေတဲ့ ပုံတွေကို မြင်မိမှာပါ။ အလုပ်ရဲ့ သဘောသဘာဝအရကို ထိုင်ခုံမှာထိုင်ရတဲ့အချိန်က ပိုများတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေပါတယ်။

ခရီးသွားလုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်သူ

14068910-old-1130731_960_720-1491988424-650-3d26d6aeb1-1492717628

ခရီးသွားလုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်သူ ဥပမာအားဖြင့် တိုးရစ်ဂိုက်တို့၊ Travel Blogger၊ Travel Planner တို့အလုပ်တွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကို တက်စေပါတယ်။

ဧည့်သည်တွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးရတာတွေ၊ ဧည့်သည်တွေအတွက်အကောင်းဆုံး ဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးရတာတွေက စိတ်ဖိစီးမှုများပါတယ်။ အသစ်အဆန်းနေရာတွေကို ခေါ်သွား၊ အစားအသောက် ကောင်းကောင်းတွေကို ရှာဖွေ စားသောက်မှတ်တမ်းယူရတာတွေကလည်း ကိုယ်အလေးချိန်ကို တက်စေပါတယ်။

ရှေ့နေ

ရှေ့နေတွေက စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အများကြီး ခံစားရပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး စိတ်လှုပ်ရှားပြီး နေ့လည်စာ၊ညစာတွေ စားသောက်ရင် ကိုယ်စားတဲ့ အစားအစာပမာဏကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ အများကြီး စားမိတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တွေ တက်စေပါတယ်။

အနုပညာရှင်၊ ဒီဇိုင်နာ၊ ဗိသုကာ ဒီဇိုင်း ပညာရှင်

14069110-1045-1491989317-650-b8d33c1858-1492717628

ဖန်တီးမှုနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အလုပ်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလုပ်ထဲမှာ စိတ်နှစ်မိသွားရင် တခါတရံ နေ့လည်စာ မစားဖြစ်တာတို့ နေ့လည်စာကို အလုပ်စားပွဲမှာဘဲ ထိုင်ပြီး စားလိုက်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် တက်စေပါတယ်။

အုပ်ချုပ်မှုပိုင်းဆိုင်ရာ အလုပ်

14069160-O6YV1W0-1491989411-650-f3a9215add-1492717628

Admin အလုပ်တွေကလည်း ရုံးတစ်ရုံးကို လိုအပ်ရင် လိုအပ်သလို အကူအညီပေး၊ စောင့်ကြည့် အုပ်ချုပ်ရတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုလည်း များပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရုံးထိုင်ရတဲ့အလုပ်ဆိုတော့ ကိုယ်အလေးချိန်လည်း ပိုတက်စေပါတယ်။

သိပ္ပံပညာရှင်

14069210-scientist-2141259_960_720-1491989439-650-80e01fa9a1-1492717628

သိပ္ပံပညာရှင်တွေက သိပ္ပံစမ်းသပ်ခန်းထဲမှာဘဲ တစ်ချိန်လုံး အချိန်ကုန်နေတဲ့အပြင် အမြဲတမ်း မထတမ်း အလုပ်လုပ်နေသူတွေလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နာဆာ (NASA )အဖွဲ့အစည်းက သူတို့ ဝန်ထမ်းတွေကို အလုပ်ချိန်အတွင်းမှာ အားကစား လုပ်ဖို့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ အားပေး ကူညီမှုတွေပြုလုပ်နေရပါတယ်။

ရဲဝန်ထမ်းများ

14069260-police-2074566_960_720-1491989528-650-43394cb30b-1492717628

Hollywood ရုပ်ရှင်ထဲတွေမှာ ရဲဝန်ထမ်းတွေဆိုရင် ဗိုက်ခပ်ရွှဲရွှဲနဲ့ လူဝကြီးတွေအဖြစ် ရိုက်ကူးကြပါတယ်။ တကယ်တမ်းလည်း ရဲအလုပ်က စိတ်ဖိစီးမှု အရမ်းများတဲ့အတွက် အလွယ်တကူ ဝနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် အလုပ်ချိန်တိတိကျကျမရှိတဲ့အပြင် ညဘက်တွေမှာပါ မသင်္ကာသူ စောင့်ကြည့် ဖမ်းဆီးရတာကြောင့် အစားစားချိန်မမှန်တာ၊ အသင့်စားအစားအစာတွေ ပိုစားဖြစ်ကြပါတယ်။

မားကက်တင်းနဲ့ PR အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုလုပ်သူများ

14069310-OG2OG00-1491989838-650-510d16ea8c-1492717628

သူတို့လည်း ဝန်ဆောင်မှုပေးရတဲ့ အလုပ်တွေဖြစ်တာကြောင့် လူတွေ စိတ်ကျေနပ်အောင် လုပ်ဆောင်နေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အလုပ်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် ပွဲ၊အခမ်းအနားတွေတက် အစားကောင်းတွေစားသောက်ရတာတွေကြောင့်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် တက်စေပါတယ်။

အိုင်တီသမားတွေ

အိုင်တီ သမားတွေကတော့ နေ့နဲ့ညနဲ့ ပြောင်းပြန်အိပ်သူတွေလို့ ဆိုကြမှာပါ။ အိုင်တီသမားဆိုရင် မျက်တွင်းဟောက်ပက်နဲ့ ညဘက်ကို နောက်ကျမှအိပ်သူတွေဖြစ်တာကြောင့် ညဘက် အစားအစာပိုစားကြပါတယ်။ နာရီပေါင်းများစွာ ကွန်ပျုတာရှေ့မှာထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတာကလည်း ကိုယ်အလေးချိန်ကို တက်စေပါတယ်။

[Zawgyi]

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားတဲ့ အလုပ္ ၁၀ မ်ိဳးအေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ဆရာ၊ဆရာမ အလုပ္ကိုလုပ္ကိုင္ေနသူ 

ဆရာ၊ဆရာမ ဆိုတာကို ၾကားလိုက္တာနဲ႔ စားပြဲမွာ ထိုင္ၿပီး စာစစ္ၿပီး အလုပ္ရႈပ္ေနတဲ့ပံု၊ ထိုင္ၿပီး စာသင္ေနတဲ့ ပံုေတြကို ျမင္မိမွာပါ။ အလုပ္ရဲ႕ သေဘာသဘာ၀အရကို ထိုင္ခံုမွာထိုင္ရတဲ့အခ်ိန္က ပိုမ်ားတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစပါတယ္။

ခရီးသြားလုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္သူ

14068910-old-1130731_960_720-1491988424-650-3d26d6aeb1-1492717628

ခရီးသြားလုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္သူ ဥပမာအားျဖင့္ တိုးရစ္ဂိုက္တို႔၊ Travel Blogger၊ Travel Planner တို႔အလုပ္ေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို တက္ေစပါတယ္။

ဧည့္သည္ေတြရ႕ဲ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို ျဖည့္ဆည္းေပးရတာေတြ၊ ဧည့္သည္ေတြအတြက္အေကာင္းဆံုး ၀န္ေဆာင္မႈေတြ ေပးရတာေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားပါတယ္။ အသစ္အဆန္းေနရာေတြကို ေခၚသြား၊ အစားအေသာက္ ေကာင္းေကာင္းေတြကို ရွာေဖြ စားေသာက္မွတ္တမ္းယူရတာေတြကလည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို တက္ေစပါတယ္။

ေရွ႕ေန

ေရွ႕ေနေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေတြ အမ်ားႀကီး ခံစားရပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားၿပီး စိတ္လႈပ္ရွားၿပီး ေန႔လည္စာ၊ညစာေတြ စားေသာက္ရင္ ကိုယ္စားတဲ့ အစားအစာပမာဏကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဘဲ အမ်ားႀကီး စားမိတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ တက္ေစပါတယ္။

အႏုပညာရွင္၊ ဒီဇိုင္နာ၊ ဗိသုကာ ဒီဇိုင္း ပညာရွင္

14069110-1045-1491989317-650-b8d33c1858-1492717628

ဖန္တီးမႈနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ အလုပ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္ထဲမွာ စိတ္ႏွစ္မိသြားရင္ တခါတရံ ေန႔လည္စာ မစားျဖစ္တာတို႔ ေန႔လည္စာကို အလုပ္စားပြဲမွာဘဲ ထိုင္ၿပီး စားလိုက္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ေစပါတယ္။

အုပ္ခ်ဳပ္မႈပိုင္းဆိုင္ရာ အလုပ္

14069160-O6YV1W0-1491989411-650-f3a9215add-1492717628

Admin အလုပ္ေတြကလည္း ရုံးတစ္ရုံးကို လိုအပ္ရင္ လိုအပ္သလို အကူအညီေပး၊ ေစာင့္ၾကည့္ အုပ္ခ်ဳပ္ရတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈလည္း မ်ားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရုံးထိုင္ရတဲ့အလုပ္ဆိုေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း ပိုတက္ေစပါတယ္။

သိပၸံပညာရွင္

14069210-scientist-2141259_960_720-1491989439-650-80e01fa9a1-1492717628

သိပၸံပညာရွင္ေတြက သိပၸံစမ္းသပ္ခန္းထဲမွာဘဲ တစ္ခ်ိန္လံုး အခ်ိန္ကုန္ေနတဲ့အျပင္ အၿမဲတမ္း မထတမ္း အလုပ္လုပ္ေနသူေတြလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နာဆာ (NASA )အဖြဲ႔အစည္းက သူတို႔ ၀န္ထမ္းေတြကို အလုပ္ခ်ိန္အတြင္းမွာ အားကစား လုပ္ဖို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းဖို႔ အားေပး ကူညီမႈေတြျပဳလုပ္ေနရပါတယ္။

ရဲ၀န္ထမ္းမ်ား

14069260-police-2074566_960_720-1491989528-650-43394cb30b-1492717628

Hollywood ရုပ္ရွင္ထဲေတြမွာ ရဲ၀န္ထမ္းေတြဆိုရင္ ဗိုက္ခပ္ရႊဲရႊဲနဲ႔ လူ၀ႀကီးေတြအျဖစ္ ရိုက္ကူးၾကပါတယ္။ တကယ္တမ္းလည္း ရဲအလုပ္က စိတ္ဖိစီးမႈ အရမ္းမ်ားတဲ့အတြက္ အလြယ္တကူ ၀ႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ အလုပ္ခ်ိန္တိတိက်က်မရွိတဲ့အျပင္ ညဘက္ေတြမွာပါ မသကၤာသူ ေစာင့္ၾကည့္ ဖမ္းဆီးရတာေၾကာင့္ အစားစားခ်ိန္မမွန္တာ၊ အသင့္စားအစားအစာေတြ ပိုစားျဖစ္ၾကပါတယ္။

မားကက္တင္းနဲ႔ PR အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းျပဳလုပ္သူမ်ား

14069310-OG2OG00-1491989838-650-510d16ea8c-1492717628

သူတုိ႔လည္း ၀န္ေဆာင္မႈေပးရတဲ့ အလုပ္ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ လူေတြ စိတ္ေက်နပ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အလုပ္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ပြဲ၊အခမ္းအနားေတြတက္ အစားေကာင္းေတြစားေသာက္ရတာေတြေၾကာင့္လည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ေစပါတယ္။

အိုင္တီသမားေတြ

အိုင္တီ သမားေတြကေတာ့ ေန႔နဲ႔ညနဲ႔ ေျပာင္းျပန္အိပ္သူေတြလို႔ ဆိုၾကမွာပါ။ အိုင္တီသမားဆိုရင္ မ်က္တြင္းေဟာက္ပက္နဲ႔ ညဘက္ကို ေနာက္က်မွအိပ္သူေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ ညဘက္ အစားအစာပိုစားၾကပါတယ္။ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ကြန္ပ်ဳတာေရွ႕မွာထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတာကလည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို တက္ေစပါတယ္။