[Unicode]

အများအားဖြင့် အနံ့အရသာကောင်းအောင် ဟင်းချိုတွေမှာ ခပ်တယ်၊ အသုတ်တွေမှာထည့်သုတ်ကြပေမယ့် တရုတ်နံနံရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သေချာ မသိကြပါဘူး။

တရုတ်နံနံက ဟင်းလျာတွေရဲ့ အနံ့အရသာကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် တခြား ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။

ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်

သကြားဓာတ်က ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ကြီးထွားစေနိုင်

တရုတ်နံနံထဲမှာ ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ Phthalides နဲ့ Polyacetylenes ဓာတ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေး

ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် Phthalides ဓာတ်က သွေးလွှတ်ကြောက ကြွက်သားတွေကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး သွေးတိုးတာကို ကာကွယ်ပေးကာ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

ခံတွင်း အနံ့ဆိုးတာကို ကုသပေး

ခံတွင်း အနံ့ဆိုးတယ်ဆိုတာက သွားကြားထဲနဲ့ ပါးစပ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေပေါက်ပွားနေတာကြောင့်ပါ။ နံနံပင်ကို ဝါးစားရင် ခံတွင်းအနံ့ဆိုးတာကိုသက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေ

တရုတ်နံနံပင်မှာ ရေဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများပါတယ်။ ဒီဓာတ်တွေက အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေး

တရုတ်နံနံပင်မှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အာရုံကြောစနစ်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေးပါတယ်။ တရုတ်နံနံပင်ကို အိပ်ရာမဝင်ခင်စားပေးရင် ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်မှုကို ရရှိမှာပါ။

[Zawgyi]

အမ်ားအားျဖင့္ အနံ႔အရသာေကာင္းေအာင္ ဟင္းခ်ိဳေတြမွာ ခပ္တယ္၊ အသုတ္ေတြမွာထည့္သုတ္ၾကေပမယ့္ တရုတ္နံနံရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေသခ်ာ မသိၾကပါဘူး။

တရုတ္နံနံက ဟင္းလ်ာေတြရဲ႕ အနံ႔အရသာေကာင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ တျခား က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္

သၾကားဓာတ္က ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ႀကီးထြားေစႏိုင္

တရုတ္နံနံထဲမွာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။ Phthalides နဲ႔ Polyacetylenes ဓာတ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းေပး

ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ Phthalides ဓာတ္က ေသြးလႊတ္ေၾကာက ၾကြက္သားေတြကို သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစၿပီး ေသြးတိုးတာကို ကာကြယ္ေပးကာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။

ခံတြင္း အနံ႔ဆိုးတာကို ကုသေပး

ခံတြင္း အနံ႔ဆိုးတယ္ဆိုတာက သြားၾကားထဲနဲ႔ ပါးစပ္ထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြေပါက္ပြားေနတာေၾကာင့္ပါ။ နံနံပင္ကို ၀ါးစားရင္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးတာကိုသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစ

တရုတ္နံနံပင္မွာ ေရဓာတ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြက အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပး

တရုတ္နံနံပင္မွာ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ အာရုံေၾကာစနစ္ကို သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ တရုတ္နံနံပင္ကို အိပ္ရာမ၀င္ခင္စားေပးရင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အိပ္စက္မႈကို ရရွိမွာပါ။