ယခင္တုန္းက မနက္ေရာက္တိုင္း ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္ၿပီး တေန႕တာကို စတင္ေလ့ရွိပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဒီလိုမ်ိဳးအေလ့အက်င့္ကိုေျပာင္းၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုထိန္းသိမ္းႏိုင္မယ့္ အသီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကို ေျပာင္းေသာက္ဖို႕ စဥ္းစားလိုက္ပါ။
ေသြးခ်ိန္ေပါင္တက္တယ္ဆိုတာဟာ အလြန္စိုးရိမ္စရာေကာင္းတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုျဖစ္လုိ႕ မကုသဘဲဒီအတုိင္းထားမယ္ဆိုရင္ ႏွလံုး၊ ေသြးေႀကာ၊ ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက အျခားအစိတ္အပိုင္းေတြကိုပါ ပ်က္စီးလာေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေႀကာင့္ ယခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အသီးေဖ်ာ္ရည္က ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးမယ့္အျပင္ အျခားက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြပါ ေပါင္းစပ္ပါ၀င္လုိ႕ မနက္ေရာက္တိုင္း ဒီေဖ်ာ္ရည္ေလးကို ေသာက္သံုးေပးပါ။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
- အဆီထုတ္ထားသည့္ ႏြားႏို႕
- အဆီမပါ၀င္သည့္ ဒိန္ခ်ဥ္
- စေတာ္ဘယ္ရီသီး
- ငွက္ေပ်ာသီး
- ကီ၀ီ
- ထုေခ်ထားသည့္ ႏွမ္းႀကတ္ေစ့
- ဓား
- ႀကိတ္စက္
- တိုင္းတာခြက္မ်ား
ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္
၁။ အဆီထုတ္ထားသည့္ ႏြားႏို႕ ခြက္တစ္၀က္ခန္႕ကို ႀကိတ္စက္ထဲေလာင္းထည့္ပါ။
၂။ အဆီမပါ၀င္ေသာ ဒိန္ခ်ဥ္ခြက္ ၁ ၀က္ခန္႕ကိုလည္း ေပါင္းထည့္ပါ။
၃။ လွီးထားသည့္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးမ်ား ခြက္တစ္၀က္စာကိုပါ ထည့္ေပးပါ။
၄။ ငွက္ေပ်ာသီး ၁ လံုးကိုလည္း လွီးထည့္ပါ။
၅။ အခြံခြာထားၿပီးသား ကီ၀ီအတံုးေလးမ်ားကိုလည္း ေရာထည့္ပါ။
၆။ ႀကိတ္ထားသည့္ ႏွမ္းႀကတ္ေစ့မ်ား တစ္ဇြန္းအျပည့္ကိုလည္း ထည့္ေပးပါ။
၇။ ၿပီးသြားလွ်င္ မိနစ္အနည္းငယ္ႀကာ ေရာထည့္ထားသမွ်ကို ႀကိတ္ေပးပါ။
၈။ ထို႕ေနာက္ ရရွိလာသည့္ ေဖ်ာ္ရည္ကို ခြက္ထဲေလာင္းထည့္ၿပီးလွ်င္ေတာ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္တာကို ကူညီေပးၿပီး အရသာလြန္းအလြန္ရွိတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ရပါၿပီ။
ေန႕စဥ္မွန္မွန္ သို႕မဟုတ္ တပတ္လွ်င္ အႀကိမ္အေရအတြက္မ်ားမ်ား ေသာက္သံုးေပးပါ။
Reference: Top 10 Home Remedies
