နွေရာသီမှာ နေကပူ ဖုန်ကထူနဲ့ လေထုထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေလွှင့်ပါလာလို့ အခန့်မသင့်ဘဲ ယားတာ၊ဓါတ်မတည့်တာမျိုးဖြစ်တာ၊ နှာချေတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နှာခေါင်းယားတာ၊ မျက်စိယားတာ၊ လည်ချောင်းယားတာမျိုးတွေ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းတွေကိုမျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
နှာခေါင်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ
နှာစေးတာ (သို့) နှာခေါင်းယားတာမျိုးကို တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ ဆားရည်နဲ့ နှာခေါင်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပါ။ ဆားစားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ရေ တစ်ခွက်နဲ့ရောပြီး နှာခေါင်းကိုဆေးပေးပါ။
ရေချိုးပါ
အပြင်မှာလျှောက်သွားပြီးပြန်လာတဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သယ်ဆောင်လာပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ရေချိုးပေးသင့်ပါတယ်။ အဝတ်အစားတွေကိုလည်း မှန်မှန်လျှော်ဖွတ်ပေးသင့်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေဖျောက်ပါ
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်မှ ဓါတ်မတည့်တာတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အလုပ်လုပ်ပြီးရင်လည်း ကောင်းမွန်စွာအနားယူဖို့လိုပါတယ်။ ရောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှုတာ၊ လမ်းလျှောက်တာမျိုး တစ်ခုခုကို လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
ဓါတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပါ
ကြမ်းပြင်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်တာ၊ အိမ်တွင်းပရီဘောဂတွေကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်တာ၊ အခန်းဆီးတွေ၊ စားပွဲခင်းတွေ၊ အိပ်ယာခင်းတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပါ။
လေထုကိုသန့်စင်ပါ
လေထုညစ်ညမ်းမှုကိုကာကွယ်ဖို့ တံခါးပိတ်ထားရုံနဲ့ လုံလောက်ပြီလို့ ထင်ပါသလား။ ဒါဟာမမှန်ပါဘူး။ လေကောင်ေးလသန့်တွေ ဝင်နိုင်အောင်လုပ်ပေးတာ၊ လေထုကိုသန့်စင်ပေးတာမျိုးလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့ပုံစံကိုပြောင်းလဲပါ
အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓါတုပစ္စည်းတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့နေရာမှာသုံးတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြောင်းပြီးသုံးပေးပါ။
နောက်ထပ်နည်းလမ်းတွေကတော့
သစ်သီးဝလံတွေစားပါ။
သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာတွေစားပါ။
Reference Link: https://www.topinspired.com/top-10-strategies-to-overcome-your-spring-allergies/2/
