ကေနဒါႏိုင္ငံ ကေနဒါတကၠသိုုလ္ရဲ့ သုေတသနျပဳခ်က္အရ ၀ိုင္နီ တစ္ခြက္ကိုေသာက္ေပးတာဟာ ေလ့က်င့္ခန္း ၁ နာရီစာလုပ္ေပးတာနဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇဴးနဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔ ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ႏိုင္တဲ့ ၀ိုင္ခ်စ္သူတို႔အတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ သုေတသီေတြဟာ ၀ိုင္နီမွာေတြ႔ရတဲ့ ကြန္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Resveratrol ဓါတ္ကိုေတြ႔ရွိခဲ့ၿပီး ၾကြက္သားေတြကို သန္မာေစသလို ၊ ႏွလံုးရဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈကိုတိုးတက္ ဆိုပါတယ္။
ဒါဟာ ၀ိုင္နီနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး သုေတသီေတြ ထုတ္ျပန္လိုက္တဲ့ သတင္းေကာင္းေတါထဲက တစ္ခုပါ။ သုေတသီေတြဟာ ၀ိုင္နီရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇဴးေတြကို ေဖာ္ျပရာမွာ
ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တယ္
ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္တယ္
ကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တယ္
ဦးေႏွာက္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို တားဆီးေပးႏိုင္တယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။
ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားေသာက္ရမလဲ
၀ိုင္နီ တစ္ခြက္က Gym ၁ နာရီစာကစားတာနဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔ အႀကံျပဳထားတာျဖစ္ၿပီး Gym လံုး၀ ကစားျခင္းမျပဳဖို႔လည္း အႀကံျပဳထားတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ အရက္ေသာက္သံုးမႈပမာဧမ်ားတာဟာ ေရရွည္အတြက္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း သုေတသီေတြက ၀ိုင္နီ အနည္းငယ္ကသာ ခႏၱာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။
သုေတသနျပဳခ်က္
သုေတသီေတြကို ကေနဒါက်န္းမာေရးရွာေဖြမႈ အင္စတီက်ဳ႕စ္က ေငြေၾကးေထာက္ပံံ့ေပးခဲ့တာျဖစ္ၿပီးေတာ့ Alberta ျပည္နယ္ ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္မ်ား အင္စတီက်ဴ႕စ္က ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာရွင္ေတြကို စမ္းသတ္ခဲဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုစမ္းသတ္တဲ့အခါမွာ ဆီးခ်ိဳ ေ၀ဒနာရွင္တို႔ရဲ့ ႏွလံုးလုပ္ေဆာင္မႈဟာ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။
၀ိုင္မေသာက္ခ်င္သူေတြအတြက္
၀ိုင္မေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ Blueberries သီးေတြ၊ စပ်စ္သီးအနီေရာင္ နဲ႔ အမဲေရာင္ေခ်ာ့ကလက္တို႔ကို စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။
