ဆိုဒါေဖ်ာ္ရည္ေတြက လူကို လန္းဆန္းေစေပမယ့္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ မရႏိုင္

01_orangejuice_Reasons-to-Avoid-All-Soda-That-Means-Diet-Too_519520759_Africa-Studio-380x254

ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ ႏြားႏို႔၊ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေသာက္မယ့္အစား ဆိုဒါေဖ်ာ္ရည္ေတြသာ ေသာက္တာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ ေအ၊ ကယ္ဆီယမ္ နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ေတြ ခ်ိဳ႕တဲ့ႏိုင္ပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ဆိုဒါမွာ Phosphoric အက္ဆစ္ပါ၀င္ၿပီး အဲ့ဒီ အက္ဆစ္က ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေထာက္ပံ့ေပးေနတဲ့ ကယ္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ ဓာတ္ေတြကို သံုးစြဲပစ္လိုက္ပါတယ္။

 

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္

02_bloodtest_Reasons-to-Avoid-All-Soda-That-Means-Diet-Too_173815727_Image-Point-Fr-380x254

ဆိုဒါေတြမွာ High-Fructose Corn Syrup ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း free radicals ေတြ ထုတ္လုပ္မႈမ်ားၿပီး တစ္ရွဴးပ်က္စီးႏိုင္ကာ ဆီးခ်ိဳလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

 

အခ်ိဳရည္ ဗူးေတြကလည္း က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္

03_bottles_Reasons-to-Avoid-All-Soda-That-Means-Diet-Too_498161794_Teerasak-Ladnongkhun-380x254

ဆိုဒါအခ်ိဳရည္ ထည့္တဲ့ ပလပ္စတစ္ဗူးေတြကလည္း Bisphenol A (BPA) ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဗူးကေနတစ္ဆင့္ ဆိုဒါေဖ်ာ္ရည္ထဲ၀င္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ BPA ဓာတ္က ကိုယ္ခံအာစနစ္ကို ထိခိုက္ေစတာေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြမွာ သတိထားသင့္ပါတယ္။

 

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးျမင့္ႏိုင္

04_waist_Reasons-to-Avoid-All-Soda-That-Means-Diet-Too_205314397_Monkey-Business-Images-380x254

Diet Soda ေတြေတာင္ ကိုုယ္အေလးခ်ိန္ကို တက္ေစပါတယ္။ လူေပါင္း ၁၅၅၀ ကို သုေတသနျပဳလုပ္ခဲ့ရာ Diet Sodaကို တစ္ေန႔ ၁ ဗူးေသာက္သူဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္တာနဲ႔ အ၀လြန္တာကို ၄၁ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ေစပါတယ္။

ခ်ိဳတဲ့အရသာက အင္ဆူလင္ဓာတ္ကို တိုးျမင့္ေစၿပီး အဆီေလာင္ကၽြမ္းမႈကို တားျမစ္ေပးပါတယ္။

 

သၾကားေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္

05_sugar_Reasons-to-Avoid-All-Soda-That-Means-Diet-Too_262465640_Rostislav_Sedlacek-380x254

ဆိုဒါ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ဗူးမွာ သၾကား ၁၀ ဇြန္းေလာက္ပါ၀င္ပါတယ္။ သၾကားေပ်ာ္ရည္ေတြအမ်ားႀကီး ခႏၶာကိုယ္ထဲ၀င္သြားတဲ့အခါမွာ ေသြးအတြင္းအခ်ိဳဓာတ္က တိုးျမင့္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္၊ ဆီးခ်ိဳ နဲ႔ တျခား က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။

 

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ႏိုင္

06_sweat_Reasons-to-Avoid-All-Soda-That-Means-Diet-Too_271209644_Maridav-380x254

ဆိုဒါ ေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္သံုးမ်ားရင္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ သၾကားဓာတ္၊ ဆိုဒီယမ္နဲ႔ ကဖိန္းဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ပါ။ လူေတြက ဆိုဒါေဖ်ာ္ရည္ကို ေရအစား ေသာက္သံုးတာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈ ပိုျဖစ္ပါတယ္။

 

အာဟာရမရွိ

ဆိုဒါ ေဖ်ာ္ရည္ေတြမွာ အာဟာရဓာတ္ေတြမပါ၀င္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အရသာေကာင္းေပမယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတဲ့ဓာတ္ေတြ မပါ၀င္ပါဘူး။

 

သြားကို ပ်က္စီးေစႏိုင္

10_dentist_Reasons-to-Avoid-All-Soda-That-Means-Diet-Too_493035859_Pop-Paul-Catalin-380x254

ဆိုဒါေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာမ်ားရင္ ေသြးပိုးေပါက္ေတြျဖစ္လာၿပီး သြားအေခါင္းေပါက္ေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ပါးစပ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ သဘာ၀ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြက သၾကားဓာတ္နဲ႔ေပါင္းၿပီး အက္ဆစ္ေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ အက္ဆစ္က သြားပ်က္စီးတာ၊ သြားအေခါင္းေပါက္ေတြျဖစ္ေစပါတယ္။