ပန္းနာရင္ၾကပ္ဆိုတဲ့ေရာဂါဟာ ေပါ့ေသးေသးယူဆရတဲ့ ေရာဂါမဟုတ္ဘဲ ဆရာဝန္နဲ့ေသခ်ာျပသ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ေလေအး သို့မဟုတ္ ေလေျခာက္ေတြတိုက္ျခင္း၊ မိႈေတြ၊ ဝတ္မႈန္ေတြ သို့မဟုတ္ ဖုန္မႈန့္ေတြက အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းတြင္းဝင္သြားတဲ့အခါမွာ ယားယံျခင္းကိုျဖစ္လာေစၿပီးေတာ့ ထိုမွတဆင့္ အသက္ရႈၾကပ္ျခင္းကို ျဖစ္လာေစပါတယ္။

ေရာဂါေဖာက္လာၿပီဆိုရင္ ေခ်ာင္းဆိုးၿပီးေတာ့ ရင္ဘတ္ထဲမွာ တင္းၾကပ္ၾကပ္ႀကီးျဖစ္လာကာ အသက္ရွဴရတာလည္း အင္မတန္ၾကပ္လာပါေတာ့တယ္။

Source: Daily Express

ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ပန္းနာရင္ၾကပ္သမားေတြ ေဆာင္ထားေလ့ရွိတဲ့ ရွဴေဆးဘူးကို အသံုးျပဳပါမွ ခံစားေနရတဲ့ ေဝဒနာက သက္သာသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုေဆာင္ထားေလ့ရတဲ့ ရွဴေဆးဘူးက ကိုယ့္အနားမွာမရွိတဲ့အခါ၊ ကုန္ေနတဲ့အခါေတြမွာ ေရာဂါေဖာက္လာခဲ့ပါက အသက္ရွဴရတာ လြယ္ကူေစဖို့အတြက္ ကူညီေပးမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ေျဖးညွင္းစြာအသက္ရွဴပါ

Source: wikiHow

ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါေဖာက္လာၿပီဆိုပါက ပ်ာယာခတ္မသြားဘဲ စိတ္ကိုတည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ထားပါ။ စိတ္ဂေယာက္ဂယက္ျဖစ္သြားျခင္းက ခံစားလာရတဲ့ေရာဂါကို ပိုၿပီးဆိုးရြားသြားေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရာဂါေဖာက္လာပါက မ်က္လံုးမွိတ္လိုက္ပါ။ အသက္ရွဴသြင္းရွဴထုတ္ကို ေျဖးေျဖးနဲ့မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို ႏွစ္ႀကိမ္ထက္ပိုၿပီးျပဳလုပ္ကာ မ်က္လံုးဖြင့္ေပးလိုက္ပါ။

ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါအတြက္ ဘာေတြစားေပးရမလဲ

အိုမီဂါသရီးဖက္တီးအက္စစ္

Source: Medical News Today

တူနာငါး၊ ဆယ္လ္မြန္ငါးႏွင့္ ငါးကြမ္းရွမ္းတို့လို အဆီမ်ားတဲ့ငါးေတြမွာ ေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ အိုမီဂါသရီးဖက္တီးအက္စစ္ဟာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါသည္မ်ားအတြက္ အမွန္တကယ္အစြမ္းထက္ပါတယ္။ ေလလမ္းေၾကာင္းေတြမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကိုျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ Compounds ေတြကို ရပ္တန့္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။

နႏြင္း

Source: Medical News Today

ဟင္းေတြခ်က္တဲ့အခါမွာ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳေလ့ရွိတဲ့ နႏြင္းမႈန့္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းယူကာ ႏြားနို့ေႏြးေႏြးေလးတစ္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး တစ္ေန့သံုးႀကိမ္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းကလည္း ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္။

ဘာေတြေရွာင္ရမလဲ

  • ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ့။ ဒါ့အျပင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့လူေတြနားက ေဝးေဝးေနပါ။
  • မီးဖိုေတြနားမေနပါနဲ့။
  • ရာသီဥတုေအးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ႏွာေခါင္းနဲ့ပါးစပ္တစ္ဝိုက္မွာ ပုဝါပတ္ထားပါ။
  • အနံ့ျပင္းတဲ့ အစားအစာေတြကို ေရွာင္ပါ။

Featured Image Source: Medical News Today