[Unicode]

ဒန့်ဒလွန်ရွက်ကို တောင်အာရှမှာ နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒန့်ဒလွန်ရွက်မှာ Antioxidant နဲ့ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုစေတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများအပြားပါဝင်နေပါတယ်။

morinprosz

ဒန့်ဒလွန်ရွက်ကော ဒန့်ဒလွန်သီးကိုပါစားသုံးနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကိုလည်း များစွာအထောက်အကူပြုစေပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒန့်ဒလွန်ရွက်မှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။

အရွက်ကို အစိမ်းလိုက် အကြမ်းစားပေးတာဟာ ပိုပြီးကျန်းးမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒန့်ဒလွန်ရွက်ကို အခြောက်ကိုလည်း စားသုံးနိုင်သလို ရေနွေးကြမ်းလုပ်ပြီးလည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ဒန့်ဒလွန်သီးစားသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

moringapowdertasteslikespinach-825x496shapiro_moringa-seeds-_090516

သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်း

ဒန့်ဒလွန်ရွက်ဟာ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတွေအတွက် တကယ်ကိုအကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ အရ အမျိုးသမီး ၃၀ ကို ဒန့်ဒလွန်ရွက်အမှုန့်ကို ၇ ဂရမ်နေ့စဉ်စားသုံးပြီး စမ်းသပ်ပါတယ်။ သကြားဓါတ်ကို ပါဝင်မှုနှုန်း ၁၃.၅% ထိ ထိန်းချုပ်ထားနိုင်တာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သွေးကိုသန့်စင်စေခြင်း

27370068_ml

ဒန့်သလွန်ရွက်ဟာ သွေးကို သန့်စင်စေတဲ့အရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဝက်ခြံကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

အရိုးကိုသန်မာစေခြင်း

ဒန့်သလွန်ရွက်မှာ သံဓါတ်နဲ့ ကယ်ဆီယံဓါတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ အရိုးတွေကိုသန်မာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမြင်အာရုံတွေကို ကြည်လင်စေပြီး ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကနေလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝတာကြောင့်လည်း အရွယ်တင်စေပါတယ်။

[Zawgyi]

ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ကို ေတာင္အာရွမွာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ေဆးဖက္၀င္အပင္တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္မွာ Antioxidant နဲ႔ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေစတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္ေနပါတယ္။

morinprosz

ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ေကာ ဒန္႔ဒလြန္သီးကိုပါစားသံုးႏိုင္ၿပီး က်န္းမာေရးကိုလည္း မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။

အရြက္ကို အစိမ္းလိုက္ အၾကမ္းစားေပးတာဟာ ပိုၿပီးက်န္းးမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ကို အေျခာက္ကိုလည္း စားသံုးႏိုင္သလို ေရေႏြးၾကမ္းလုပ္ၿပီးလည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ဒန္႔ဒလြန္သီးစားသံုးျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

moringapowdertasteslikespinach-825x496shapiro_moringa-seeds-_090516

ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း

ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားေနရသူေတြအတြက္ တကယ္ကိုအကူအညီျဖစ္ပါတယ္။ အရ အမ်ိဳးသမီး ၃၀ ကို ဒန္႔ဒလြန္ရြက္အမႈန္႔ကို ၇ ဂရမ္ေန႔စဥ္စားသံုးၿပီး စမ္းသပ္ပါတယ္။ သၾကားဓါတ္ကို ပါ၀င္မႈႏႈန္း ၁၃.၅% ထိ ထိန္းခ်ဳပ္ထားႏိုင္တာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။

ေသြးကိုသန္႔စင္ေစျခင္း

27370068_ml

ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ ေသြးကို သန္႔စင္ေစတဲ့အရြက္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၀က္ၿခံကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

အရိုးကိုသန္မာေစျခင္း

ဒန္႔သလြန္ရြက္မွာ သံဓါတ္နဲ႔ ကယ္ဆီယံဓါတ္ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အရိုးေတြကိုသန္မာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အျမင္အာရံုေတြကို ၾကည္လင္ေစၿပီး ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ A ၾကြယ္၀တာေၾကာင့္လည္း အရြယ္တင္ေစပါတယ္။