အေရာင္အေသြး နီနီရဲရဲ လိုင္ခ်ီးသီးကို ျမန္မာတို႔ သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။
တရုတ္ျပည္ေတာင္ပိုင္းမွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္ကတည္းက စတင္စိုက္ပ်ိဳးခဲ့ၿပီး အဲဒီကေနတဆင့္ ထိုင္း၊ အိႏၵိယ၊ ဗီယက္နမ္တို႔မွာလည္း စိုက္ပ်ိဳးခဲ့ၾကပါတယ္။ အသီးက သိပ္ကိုကဗ်ာဆန္ၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းလို႔ စားသံုးတဲ့သူေတြ အႀကိဳက္မ်ားတဲ့ အသီးမ်ိဳးပါ။
ပါ၀င္တဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြ
လိုင္ခ်ီးသီးမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ လိုင္ခ်ီးသီး ၁ ခြက္ ကို ကယ္လိုရီ ၁၂၅ ပါ၀င္ၿပီး ပရိုတင္းဓါတ္ ၁.၅၈ ဂရမ္ပါ၀င္ပါတယ္။ အဆီပါ၀င္မႈကေန ၀.၈၄ ျဖစ္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓါတ္လည္းၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ပိုတက္ဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊ ေဖာ့စေဖာရပ္စ္၊ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္၊ ေၾကးနီ စတဲ့ဓါတ္ေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။
က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့
အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း
အမွ်င္ဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားစနစ္
ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုျမင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ကင္ဆာကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း
လိုင္ခ်ီးမွာပါ၀င္တဲ့ Proanthocyanidins နဲ႔ Polyphenolic ကြန္ေပါင္းဓါတ္ေတြက ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ ကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တျခား ေအာ္ဂဲလ္နစ္ကြန္ေပါင္းဓါတ္ေတြလည္းပါ၀င္လုိ႔ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ အႏၱရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေသြးဖိအား
ပိုတက္ဆီယမ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ေသြးဖိအားကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
လိုင္ခ်ီးဘယ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိသလဲ
လိုင္ခ်ီးမွာ အမ်ိဳးအစား ၅ မ်ိဳးရွိပါတယ္။
အဂၤလိပ္လိုအမည္ေလးေတြနဲ႔ ပံုေလးေတြကို ဗဟုသုတအျဖစ္ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
Emperor Lychee
Ohia Lychee
Brewster Lychee
Kwai Mai Ping Lychee
Sweet Cliff
