ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ဒူးက ထမ္းထားရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလာတာေၾကာင့္ ဒူးနာတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

ခဏတျဖဳတ္ ဒူးနာတာရွိသလို ကာလရွည္ ဒူးနာေနရင္ေတာ့ ေဆးရုံ၊ေဆးခန္းမွာ ေသခ်ာျပသသင့္ပါတယ္။

ဒူးနာျခင္း

အဆစ္အျမစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းျခင္းေၾကာင့္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္းေၾကာင့္

အားကစားလုပ္ျခင္း ဥပမာ အေျပးေလ့က်င့္မႈေၾကာင့္ အရြတ္ၿပဲသြားျခင္း စတာေတြေၾကာင့္ ဒူးနာတတ္ပါတယ္။

ေဂၚဖီထုပ္

ေဂၚဖီထုပ္က အေရာင္က်ေစပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္ ေဂၚဖီထုပ္ကို ေရပြက္ပြက္ဆူတဲ့အထဲမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ တည္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေတြ စင္ေအာင္ ဆယ္လိုက္ပါ။ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ဒူးေခါင္းမွာ ကပ္ၿပီး အ၀တ္နဲ႔ စီးထားပါ။ မိနစ္ ၃၀ေလာက္ကပ္ထားလိုက္ရင္ အေရာင္က်ၿပီး ဒူးနာတာသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီနည္းအတိုင္းနဲ႔ေဂၚဖီထုပ္ကို ဒူးေရာင္တာတင္မကဘဲ တျခားေနရာေတြမွာ ေရာင္ရမ္းေနရင္လည္း အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။