ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဖျော်ရည်များ

ကင်ဆာဟာ ကျွန်မတို့ လူသားတွေရဲ့ အသက်ကို ခြိမ်းခြောက်တဲ့ ကြောက်စရာအကောင်းဆုံး ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံဟာ သိပ်ကိုအရေးကြီးသလို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့အစားအစာတွေ စားသုံးပေးဖို့ကလည်း တကယ်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။

လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးပေးတာကလည်း ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို ကင်ဆာ တိုက်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ဟာ ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်သလို ကင်ဆာကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးဖျော်ရည်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မှုန်လာဥဖျော်ရည်ကို ခန္တာကိုယ်အတွင်း အဟာရဓါတ်တွေ မြင့်တင်ပေးဖို့ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

Grapefruit ဖျော်ရည်

ဂရိတ်ဖရုဟာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဂရိတ်ဖရုမှာပါဝင်တဲ့ အဟာရဓါတ်တွေဟာ ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို ကင်ဆာကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သလဲသီးဖျော်ရည်

သလဲသီးဖျော်ရည်မှာ Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့အကောင်းဆုံး လက်နက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အဆုတ်ကင်ဆာဆဲလ်ပျံ့နှံ့မှုနဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

စပျစ်သီးဖျော်ရည်

စပျစ်သီးမှာမှ စပျစ်သီးအနီမှာ Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ သုတေသနပြုချက်အရ စပျစ်သီးနီမှာ ပါဝင်တဲ့ Flavonoid အက်ဆစ်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နိုကိုဥဖျော်ရည်

နိုကိုဥဖျော်ရည်ကို ဥရောပနိုင်ငံတွေမှာ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ကင်ဆာကုသနိုင်တဲ့ ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြတာပါ။

မင်းကွတ်သီးဖျော်ရည်

မင်းကွတ်သီးဖျော်ရည်မှာ Antioxidant တွေပါဝင်ပြီး ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို နှောင့်နှေးစေပါတယ်။

Blueberry ဖျော်ရည်