အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာ အဓိကေတြ႔ရတဲ့ ပိန္းဥ ျမန္မာျပည္မွာလည္း အရမ္းကိုေပါတဲ့ ပိန္းဥပါေနာ္။ ပိန္းဥကိုစားေပးရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးရမယ္ဆိုတာကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

health-benefits-of-Taaro

ပိန္းဥကို ျပဳတ္ၿပီးစားရင္လည္းအရသာရွိၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးခ်က္စားၾကေလ့ရွိပါတယ္။ ပိန္းဥေရခဲမႈန္႔ဆိုရင္ ေရခဲမႈန္႔ေတြထဲမွာ ေတာ္ေတာ္ေရာင္းအားေကာင္းတာတဲ့။

စာဖတ္သူေတြထဲမွာလည္း ပိန္းဥႀကိဳက္တဲ့သူရွိမယ္လို႔ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ေနာ္။

ေသြးဖိအားက်ေစျခင္း

taro

ပိန္းဥမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး တျခားသတၱဳဓါတ္ေတြလည္းပါ၀င္လို႔ ေသြးဖိအားကို တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။ ေသြးဖိအားမ်ားတဲ့သူေတြလည္း စားလို႔ရပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း

ပိန္းဥကိုစားေပးျခင္းအားျဖင့္ ႏွလံုးကိုက်န္းမာေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခိ်န္က်ေစျခင္း

2562971407_81516e9c89_b

ပိန္းဥဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစႏိုင္တဲ့ အသီးအရြက္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။အဆီဓါတ္မပါဘဲ အမွ်င္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔လည္း က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ေစမွာပါ။

အမွ်င္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ျခင္း

အမွ်င္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အူမႀကီးနဲ႔ အစာအိမ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ အမွ်င္ဓါတ္မ်ားတဲ့အစားအစာကို စားေပးတာဟာ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သလို ကိုလက္စထေရာ ပါ၀င္မႈကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

Amino Acid နဲ႔ Omega 3 ပါ၀င္ျခင္း

img_0269

Amino Acid ၁၇ ႏွစ္မ်ိဳးေက်ာ္ကို ပိန္းဥမွာေတြ႔ရသလို Omega 3 နဲ႔ Omega 6 ကိုလည္း ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အထူးေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကင္ဆာကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို တျခားက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း ရွိပါတယ္။

အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

taro-plant-health-benefits

ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အသားအေရကိုႏုပ်ိဳစိုေျပေစၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။