ကၽြဲေကာသီးကို ႀကိဳက္ၾကရဲ့လားရွင့္။ ကၽြဲေကာသီးမွာ အဟာရဓါတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္ၿပီး အရည္ရႊမ္းတ့ဲအသီးျဖစ္ပါတယ္။

6706

ကၽြဲေကာသီးႀကိဳက္တဲ့ စာဖတ္သူတို႔အတြက္ ကၽြဲေကာသီးစားတာကေန ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

ေသြးဖိအားပံုမွန္ျဖစ္ေစျခင္း

ကၽြဲေကာသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ပါ၀င္ၿပီး ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေသြးတိုးရွိတဲ့သူေတြလည္း စားေပးႏိုင္ပါတယ္။

သြားနဲ႔ သြားဖံုး က်န္းမာေရး

ကၽြဲေကာသီးကိုစားေပးမယ္ဆိုရင္ သြားနဲ႔သြားဖံုးကို က်န္းမာေစပါတယ္။ သြားဖံုမွာ ေသြးထြက္တာက ဗီတာမင္ C ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ျဖစ္ၿပီး ကၽြဲေကာသီးမွာ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ သြားနဲ႔သြားဖံုးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန ကင္းေ၀းေစပါတယ္။

ေသြားအားနည္းေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

Health-benefits-of-Pomelos-1

ေသြးအားနည္းေရာဂါဆိုတာ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးနီဆဲလ္ေတြ ပံုမွန္ထက္နည္းေနတာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါ။ ကၽြဲေကာသီးမွာ သံဓါတ္ပါ၀င္ၿပီး ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဗီတတာမင္ C ပါ၀င္လို႔လည္း လူကိုက်န္းမာသြက္လက္ေစၿပီး အေအးမိဖ်ားနာျဖစ္ပြားမႈကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အရိုးပြေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

အရိုးပါးတာ အရိုးပြတဲ့ေရာဂါဟာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္အပါအ၀င္ ပရိုတင္းဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြဲေကာသီးကိုပံုမွန္စားေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အရိုးပြေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေကာင္းမြန္စြာကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး အရိုးကို သန္မာေစပါတယ္။

၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

pomelo

အမွ်င္ဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစလို႔ ၀မ္းခ်ဳပ္မႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္ျခင္း

တရုတ္လူမ်ိဳးေတြဟာ ကၽြဲေကာသီးခြံကို အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ၿပီး ေဆး၀ါးအျဖစ္အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ကၽြဲေကာသီးဟာ က္ဆာဆဲလ္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတဲ့ ဂုုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာပ်ံ႕ႏွံ႔မႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အလွအပ

Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။