[Unicode]

ရှားစောင်းလက်ပတ်က စွမ်းအားအရှိဆုံး ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုလို့ရတဲ့ အပင်တွေထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ သူ့မှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ အင်ဇိုင်း၊ ပိုလီဆက်ရိုက် နဲ့ Fatty Acids တို့ပါဝင်ပါတယ်။ ရှားစောင်လက်ပတ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသားအရေ စိုပြေ လှပစေပြီး ကျန်းမာရေးလည်း ကောင်းမွန်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။

အသားအရေ စိုပြေ လှပစေဖို့

ရှားစောင်းလက်ပတ်က အသားအရေ မျိုးစုံနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် တော်ရုံပစ္စည်းတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာများတဲ့ အသားအရေမျိုး (Sensitive Skin)အတွက်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ်ကို ဂျင်းလက်တစ်ဆစ်၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း၊ နွားနို့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နဲ့ နှင်းဆီ အရည် (Rose Water) ကို ထည့်လိုက်ပါ။ ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်အောင် သေချာ မွှေလိုက်ပါ။ ဒီ အနှစ်ကို မျက်နှာနဲ့လည်ပင်းပေါ်မှာ လိမ်းလိုက်ပါ။ မိနစ်၂၀ လောက် ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးလိုက်ပါ။

Rose Water

နှင်းဆီကနေ လုပ်ထားတဲ့ ရေ (Rose Water)က လုပ်ပြီး သား ပုလင်းလေးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် skin care ပစ္စည်းတွေမှာ rose water ထည့်လေ့ရှိပါတယ်။

ကိုယ်တိုင်လုပ်လို့လည်း ရပါတယ်။

aid351074-v4-728px-Make-Rosewater-Step-15-Version-3

နှင်းဆီ အနီ ၂ ပွင့်လောက်ကိုယူပြီး နှင်းဆီ ပွင့်ဖက်တွေကို ချွေလိုက်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဓာတုဆေးဝါးမသုံးထားတဲ့ နှင်းဆီတွေ ရနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

aid351074-v4-728px-Rosewater-m3-6

အိုးသန့်သန့် တစ်လုံးထဲကို နှင်းဆီဖက်တွေ ချွေပြီး ထည့်လိုက်ပါ။ ရေ ၃ ခွက်လောက်ထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်တင်ကာ မီးနည်းနည်းလေးနဲ့ အပူပေးပါ။ မီးအရမ်းများသွားရင် ပွင့်ဖတ်တွေ ညိုသွားရင်လည်း မကောင်းပါဘူး။ မီးအေးအေးလေးနဲ့ မိနစ် ၂၀ လောက် အပူပေးပါ။ ရေက နှင်းဆီ အနံ့ ရပြီဆိုရင် ချလိုက်လို့ရပါပြီ။

aid351074-v4-728px-Rosewater-m3-7

အအေးခံပြီး ပုလင်းသန့်သန့်လေး ၁ လုံးထဲကို နှင်းဆီ အဖက်တွေ ဖယ်ထုတ်လိုက်ပြီး ထည့်ထားပြီး အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။

ကိုလက်စထရော ဓာတ်တွေကျဆင်းဖို့

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်ကို နေ့တိုင်းသောက်ရင် သွေးအတွင်းက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောဓာတ်တွေကို ကျဆင်းစေပြီး နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတို့၊ နှလုံးရောဂါတို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဆံပင်တွေ အရှည်မြန်ဖို့

ရှားစောင်းလက်ပတ်က ဆံပင်တွေ အရှည်မြန်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးပါဘဲ။ ဦးခေါင်းက ဆဲလ်အသေတွေကိုလည်း ကူညီဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်က အဟာရတွေက ဆံပင်ထဲကို လျင်မြန်အောင် ရောက်နိုင်ပြီး ဆံပင်ကို သန်မာကာ အရှည်မြန်စေပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ထဲကို တစ်ဝက်လောက်ထည့်ပါ။ ကြက်ဆူပင်အဆီ (Castor Oil) ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ပဲနံ့သာရွက် မှုန့် (Fenugreek Powder) လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ပင်စိမ်းရွက်မှုန့် (Basil Powder) တို့ကို ခုနက ရှားစောင်းလက်ပတ်ထဲထည့်ထားတဲ့ ခွက်ထဲကိုထည့်ပြီး သေချာမွှေကာ ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီအနှစ်ကို ဆံပင်နဲ့ ဦးခေါင်းကို လိမ်းပြီး ၂နာရီကနေ ၃ နာရီလောက် လိမ်းထားကာ မျက်နှာသုတ်ပုဝါလေးနဲ့ ပေါင်းထားပါ။ ပြီးရင် ရေဆေးချပြီး ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။

နှုတ်ခမ်းပေါက်တာတွေအတွက်

ရှားစောင်းလက်ပတ်က နှုတ်ခမ်းပေါက်၊ နှုတ်ခမ်းယောင်တာတွေ၊ ဘက်တီးရီးယား ဝင်တာတွေကို သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ်ကို နှုတ်ခမ်းပေါက်နေတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ ဒါဆို သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။

အဆစ်အမြစ်ယောင်တာတွေအတွက်

ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို စာသုံးခြင်းဖြင့် ကြွက်သားတွေနဲ့ အဆစ်အမြစ် ရောဂါတွေအတွက် ကောင်းပါတယ်။ အဲဒီနေရာတွေမှာရှိနေတဲ့ ဆဲလ်တွေအတွက်ကောင်းမွန်ပြီး ကြွက်သားယောင်ယမ်းတာတွေကိုလည်း ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

[Zawgyi]

ရွားေစာင္းလက္ပတ္က စြမ္းအားအရွိဆံုး ေဆး၀ါးအျဖစ္ အသံုးျပဳလုိ႔ရတဲ့ အပင္ေတြထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္၊ အင္ဇိုင္း၊ ပိုလီဆက္ရိုက္ နဲ႔ Fatty Acids တို႔ပါ၀င္ပါတယ္။ ရွားေစာင္လက္ပတ္ကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ အသားအေရ စိုေျပ လွပေစၿပီး က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းမြန္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

အသားအေရ စိုေျပ လွပေစဖို႔

ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အသားအေရ မ်ိဳးစံုနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေတာ္ရုံပစၥည္းေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာမ်ားတဲ့ အသားအေရမ်ိဳး (Sensitive Skin)အတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို ဂ်င္းလက္တစ္ဆစ္၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ႏြားႏို႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း နဲ႔ ႏွင္းဆီ အရည္ (Rose Water) ကို ထည့္လိုက္ပါ။ ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္ ေသခ်ာ ေမႊလိုက္ပါ။ ဒီ အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာနဲ႔လည္ပင္းေပၚမွာ လိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္၂၀ ေလာက္ ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးလုိက္ပါ။

Rose Water

ႏွင္းဆီကေန လုပ္ထားတဲ့ ေရ (Rose Water)က လုပ္ၿပီး သား ပုလင္းေလးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ skin care ပစၥည္းေတြမွာ rose water ထည့္ေလ့ရွိပါတယ္။

ကိုယ္တိုင္လုပ္လို႔လည္း ရပါတယ္။

aid351074-v4-728px-Make-Rosewater-Step-15-Version-3

ႏွင္းဆီ အနီ ၂ ပြင့္ေလာက္ကိုယူၿပီး ႏွင္းဆီ ပြင့္ဖက္ေတြကို ေခြ်လိုက္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ဓာတုေဆး၀ါးမသံုးထားတဲ့ ႏွင္းဆီေတြ ရႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

aid351074-v4-728px-Rosewater-m3-6

အိုးသန္႔သန္႔ တစ္လံုးထဲကို ႏွင္းဆီဖက္ေတြ ေခၽြၿပီး ထည့္လိုက္ပါ။ ေရ ၃ ခြက္ေလာက္ထည့္ၿပီး မီးဖိုေပၚတင္ကာ မီးနည္းနည္းေလးနဲ႔ အပူေပးပါ။ မီးအရမ္းမ်ားသြားရင္ ပြင့္ဖတ္ေတြ ညိုသြားရင္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ မီးေအးေအးေလးနဲ႔ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ အပူေပးပါ။ ေရက ႏွင္းဆီ အနံ႔ ရၿပီဆိုရင္ ခ်လုိက္လို႔ရပါၿပီ။

aid351074-v4-728px-Rosewater-m3-7

အေအးခံၿပီး ပုလင္းသန္႔သန္႔ေလး ၁ လံုးထဲကို ႏွင္းဆီ အဖက္ေတြ ဖယ္ထုတ္လိုက္ၿပီး ထည့္ထားၿပီး အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာ ဓာတ္ေတြက်ဆင္းဖို႔

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္ကုိ ေန႔တိုင္းေသာက္ရင္ ေသြးအတြင္းက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြကို က်ဆင္းေစၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတုိ႔၊ ႏွလံုးေရာဂါတို႔ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဆံပင္ေတြ အရွည္ျမန္ဖို႔

ရွားေစာင္းလက္ပတ္က ဆံပင္ေတြ အရွည္ျမန္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးပါဘဲ။ ဦးေခါင္းက ဆဲလ္အေသေတြကိုလည္း ကူညီဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အဟာရေတြက ဆံပင္ထဲကို လ်င္ျမန္ေအာင္ ေရာက္ႏိုင္ၿပီး ဆံပင္ကို သန္မာကာ အရွည္ျမန္ေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲကို တစ္၀က္ေလာက္ထည့္ပါ။ ၾကက္ဆူပင္အဆီ (Castor Oil) ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ပဲနံ႔သာရြက္ မႈန္႔ (Fenugreek Powder) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ပင္စိမ္းရြက္မႈန္႔ (Basil Powder) တို႔ကုိ ခုနက ရွားေစာင္းလက္ပတ္ထဲထည့္ထားတဲ့ ခြက္ထဲကိုထည့္ၿပီး ေသခ်ာေမႊကာ ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒီအႏွစ္ကို ဆံပင္နဲ႔ ဦးေခါင္းကို လိမ္းၿပီး ၂နာရီကေန ၃ နာရီေလာက္ လိမ္းထားကာ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါေလးနဲ႔ ေပါင္းထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ။

ႏႈတ္ခမ္းေပါက္တာေတြအတြက္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္က ႏႈတ္ခမ္းေပါက္၊ ႏႈတ္ခမ္းေယာင္တာေတြ၊ ဘက္တီးရီးယား ၀င္တာေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို ႏႈတ္ခမ္းေပါက္ေနတဲ့ေနရာကို လိမ္းေပးပါ။ ဒါဆို သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။

အဆစ္အျမစ္ေယာင္တာေတြအတြက္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို စာသံုးျခင္းျဖင့္ ၾကြက္သားေတြနဲ႔ အဆစ္အျမစ္ ေရာဂါေတြအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ အဲဒီေနရာေတြမွာရွိေနတဲ့ ဆဲလ္ေတြအတြက္ေကာင္းမြန္ၿပီး ၾကြက္သားေယာင္ယမ္းတာေတြကိုလည္း ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။