တရုတ္နံနံပင္ေတြမွာ ဖိုက္ဘာဓာတ္ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ျပည့္အင့္မႈကိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း တထိုင္တည္းနဲ့ အမ်ားႀကီးမစားႏိုင္တာပါ။ သူ့ကို ေဖ်ာ္ရည္အေနနဲ့ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဖိုက္ဘာဓာတ္ကို ဖယ္ရွားလိုက္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္မ်ား၊ သတၱဳဓာတ္မ်ားႏွင့္ အျခားေသာအာဟာရဓာတ္မ်ားပါဝင္သည့္ တရုတ္နံနံေဖ်ာ္ရည္ဟာဆိုရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္။ အျခားေဖ်ာ္ရည္ေတြထက္ သၾကားႏွင့္ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈနည္းပါတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်လိုသူမ်ားအတြက္လည္း အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္စိျပႆနာမ်ား ေျဖရွင္းေပးျခင္း

Source: Reader’s Digest

အျမင္အားအတြက္ အဓိကအခန္း႑အေနနဲ့ ပါဝင္ေနတဲ့ တရုတ္နံနံမွာ ဗီတာမင္ေအ ျမင့္မားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ မ်က္လံုးတြင္းသို့ ဘက္တီးရီးယားႏွင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ား ဝင္ေရာက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

Source: ABC News – Go.com

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို အားနည္းသြားေစႏိုင္တဲ့ Luteolin ပါဝင္တာေၾကာင့္ တရုတ္ေဆးနည္းေတြမွာဆိုရင္ တရုတ္နံနံကို ေဆးတစ္မ်ိဳးအေနနဲ့ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳခဲ့ၾကတာ ယေန့အထိပါပဲ။

Type 2 ဆီးခ်ိဳကာကြယ္ေပးျခင္း

Source: YaleNews – Yale University

အခုလို အရာရာတိုးတက္ေနတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာေတာင္မွ Type 2 ဆီးခ်ိဳဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ေနဆဲပါ။ ခန့္မွန္းခ်က္မ်ားအရ ၂၀၃၀ ခုႏွစ္ေရာက္သည့္အခါ ကမာၻ႕လူဦးေရေပါင္း သန္းေလးရာဟာ ဒီဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ခံစားရႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။

ဗီတာမင္ေကပါဝင္တဲ့ တရုတ္နံနံဟာဆိုရင္ အခုလိုအေျခအေနျဖစ္ပြားမႈမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ မနက္ခင္းတိုင္းမွာ ေဖ်ာ္ရည္အေနနဲ့ ေသာက္သံုးလိုက္ပါ။

ေဖာလစ္ဓာတ္ျမင့္မားျခင္း

Source: BrightSide

ေသြးနီဥ ႏွင့္ ေသြးျဖဴဥမ်ား ဖြံ႕ၿဖိဳးရန္အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေသာ ေဖာလစ္ဓာတ္ဟာဆိုရင္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြကို အားအင္အျဖစ္သို့ေျပာင္းလဲပစ္တဲ့ အရာတစ္ခုအေနနဲ့လည္း ေဆာင္ရြက္ေပးပါတယ္။