ဒီအစားအစာတွေက သင့်သွေးဖိအားကို တက်စေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား

သွေးတိုးရှိသူတွေအတွက် သွေးဖိအားတက်စေတဲ့ အစားအစာကို ပိုလို့ ရှောင်သင့်ပါတယ်။ သွေးဖိအားကို တက်စေပြီး လျှော့စားသင့်တဲ့ (သို့) ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

၁။ ဆား

ဆားဟာလည်း သွေးဖိအားကို တက်စေတဲ့ အစားအစာထဲမှာ တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်မှာ သွေးတိုးရှိရင် ဆားကို အတတ်နိုင်ဆုံး လျှော့စားပေးပါ။

၂။ အသင့်စားအသားများ

Source: unlockfood.ca

အအေးခံထားတဲ့ အသင့်စား အသားတွေ၊ Hot Dog ၊ ဝက်အူချောင်း စတာတွေမှာ ဆားနဲ့ အဆီပါဝင်မှုများပြီး သွေးဖိအားတက်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လျှော့စားပါ။

၃။ ကော်ဖီ (သို့) လက်ဖက်ရည်

ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် အပါအဝင် ဆိုဒါပါတဲ့ဖျော်ရည်ကိုသောက်တာဟာ နှလုံးအခုန်မြန်စေသလို သွေးဖိအားကိုလည်း တက်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သွေးတိုးရှိသူတွေ လျှော့စားသင့်ပါတယ်။

၄။ ချောကလက်

Source: Wall Street Journal

ချောကလက်ဟာလည်း သင့်ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ချောကလက် အမည်းကို စားပေးတာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းပေမယ့် နို့ချော့ကလက်ကို စားတာဟာ အချိုများပြီး သွေးတိုးရှိသူတွေအတွက် သိပ်အဆင်မပြေပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် လျှော့စားပါ။

၅။ အသားများ

အသားတွေမှာလည်း အဆီပါဝင်မှုများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဝက်သားကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ သွေးတိုးရှိသူတွေ များများမစားတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။

၆။ အားဖြည့်အချိုရည်များ