မေန႔က ကၽြန္မသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ ညဖက္အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ေနလို႔ ေဖ့ဖ္ဘုတ္သံုးတာ တစ္ညလံုးမိုးလင္းသြားတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြ ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ေတာင္ရွိေနလဲေပါ့။ MyFood Myanmar ကေန ေဆးနည္းေလးေတြလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားတင္ေပးခဲ့ၿပီပါၿပီ။ အခု ျပဳလုပ္ရတာလြယ္ကူတဲ့ ေနာက္ထပ္ေဆးနည္းေလးတစ္ခုေတြ႔လို ထပ္တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။

ပ်ားရည္က အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္တဲ့ အင္ဆူလင္ပမာဏကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ပန္းသီးရွာလကာရည္မွာ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ ပါ၀င္ၿပီး မိႈေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ေကာင္းစြာအိပ္စက္အနားယူဖို႔အတြက္ အကူအညီေပးပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

Honey-and-Apple-Cider-Vinegar

ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

ျပဳုလုပ္နည္း

apple-cider-vinegar-and-honey

ေရေႏြးတစ္ခြက္ရယ္ ပ်ားရည္ရယ္ ပန္းသီးရွာလကာရည္ရယ္ေရာၿပီး အိပ္ယာမ၀င္ခင္ေသာက္ပါ။

Apple-Cider-Vinegar-and-Honey 33insomnia-500x325

ပ်ားရည္တစ္ခြက္နဲ႔ ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းေရာၿပီး ေသာက္လို႔လည္းရပါတယ္။ အဲဒီလုိေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရေရာၿပီးေသာက္စရာမလိုပါဘူး။ ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔ ပ်ားရည္ကို စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေသာက္ၿပီး အိပ္ပါ။