သံလြင္ဆီမွာ ဗီတာမင္ေတြ၊ Macronutrients ေတြနဲ႔ Fatty အက္ဆစ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

အူမႀကီး က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္

သံလြင္ဆီ အူမႀကီးထဲမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အူမႀကီးရဲ႕ စြမ္းေဆာင္မႈကို ေထာက္ပံ့ေပးၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

အေရျပား၊ ဆံပင္၊ လက္သည္းနဲ႔ အရိုးက်န္းမာေရးကို ေထာက္ပံ့ေပး

သံလြင္ဆီက အေရျပား၊ လက္သည္း နဲ႔ ဆံပင္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ လက္သည္းနဲ႔ ဆံပင္ ႀကီးထြားမႈကုိ ေထာက္ပံ့ေပးသလို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေစပါတယ္။ အာဟာရကိုလည္း ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

သံလြင္ဆီကို အေရျပား သို႔မဟုတ္ ဆံသား တို႔အေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။

အသည္းကို သန္႔စင္ေပး

သဘာဝအတိုင္း သင့္အသည္းကိုသန္႔စင္ေပးမယ့္ အစားအစာ ၅ မ်ိဳး

အသည္းက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ က႑ကေန ပါ၀င္ပါတယ္။ အသည္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို သံပုရာသီး ၁လံုးရဲ႕ ၃ ပံု၁ပံုနဲ႔ ဖန္ခြက္ထဲမွာေရာၿပီး ေသာက္ပါ။

ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔

သံလြင္ဆီမွာ Fatty အက္ဆစ္ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ျပည့္သလို ခံစားေနရမွာပါ။ ေထာပတ္ဆီ ကို သံလြင္ဆီနဲ႔အစားထိုးၿပီး အသံုးျပဳရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ေစမွာပါ။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပး

သံလြင္ဆီမွာပါ၀င္တဲ့ Fatty အက္ဆစ္က ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ ထိန္းညွိေပးပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္

ကိုလက္စထေရာက ၂ မ်ိဳးရွိပါတယ္။ LDL ဆိုတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာရယ္၊ HDL ဆိုတဲ့ ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာရယ္ျဖစ္ပါတယ္။ HDL ကိုျမွင့္တင္ဖို႔ဆိုရင္ အခြံမာအသီးမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသီးအႏွံနဲ႔ သံလြင္ဆီတုိ႔ စားသံုးသင့္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ကို ကာကြယ္ေပးဖို႔

သံလြင္ဆီက ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္မႈ၊ မွတ္ဥာဏ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး စိတ္ဓာတ္က်မႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။