ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါမွာ လည္ပင္းမွာ ကပ္ညိေနတဲ့ ခၽြဲသလိပ္ေတြေႀကာင့္ တခါတခါ ပင္ပန္းရတတ္ပါတယ္။ ထိုခၽြဲသလိပ္ေတြရွိေနျခင္းက ဖုန္အညစ္အေႀကးေတြ၊ ပိုးမႊားေတြ၊ ဘတ္တီးရီးယားေတြကို စြဲကပ္ေနေစႏိုင္လုိ႕ ပိုၿပီးေတာ့ မသက္မသာခံစားရေစပါတယ္။

ဒီလုိျပႆနာေတြျဖစ္လာၿပီရင္ ကိုယ့္ရဲ႕တေန႕တာကို စိတ္ဖိစီးမႈေတြျဖစ္လာေစၿပီး အေႏွာင့္အယွက္ေတြ ၀င္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳး စိတ္ရႈပ္စရာ ျပႆနာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစဖို႕ နညး္လမး္ေကာင္းေလးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

ေရေႏြးေငြ႕ရွဴရိႈက္ပါ

ပန္းကန္လံုးအႀကီးတစ္ခုထဲကုိ အေငြ႕တေထာင္းေထာင္းထေနတဲ့ ေရေႏြးပူထည့္ထားပါ။ တဘတ္တစ္ခကို ေခါင္းေပၚမွာ လႊာထားၿပီး ပန္းကန္လံုးထဲက ေရေႏြးေငြ႕ကို ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ရွဴရိႈက္ပါ။ တေန႕လွ်င္ အႀကိမ္ႀကိမ္ ေန႕စဥ္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ သက္သာလာေစမွာပါ။

ဆားေရပလုပ္က်င္းျခင္း

ေရေႏြးေႏြးေလးရွိသည့္ ေရတစ္ခြက္ထဲကို ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ပံု၁ပံု ထည့္ေပး၍ ေသခ်ာေမႊကာ စကၠန္႕အနည္းငယ္မွ် ပလုပ္က်င္းေပးပါ။ ေထြးထုတ္လုိက္၊ ျပန္လုပ္လိုက္ အႀကိမ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ လည္ပင္းယားယံတာကုိ ေျဖသိမ့္ေပးမွာပါ။

ဂ်င္း

ဂ်င္းမွာပါ၀င္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြက ကူးစက္မႈေတြကို သက္သာေစၿပီး လည္ေခ်ာင္းကို ရွင္းေစပါတယ္။

ဂ်င္းကိုပါးပါးေလးေတြလွီးၿပီး တည္ထားတဲ့ ေရပူပူတစ္ခြက္ထဲကို ထည့္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ႏွပ္ထားေပးပါ။ ေရကို စစ္ထုတ္လိုက္ၿပီး ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ကာ တေန႕ကို မႀကာမႀကာ ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ သက္သာလာမွာပါ။

သံပုယိုရည္

ဗီတာမင္စီနဲ႕ Anti-bacterial ဓာတ္တို႕ ႀကြယ္၀တဲ့ သံပုယိုရည္ကလည္း လည္ပင္းကခၽြဲသလိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

သံပုယိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းတို႕ကို ေရပူတစ္ခြက္ထဲထည့္ေမႊကာ တေန႕လွ်င္ သံုးႀကိမ္ အနည္းဆံုးေသာက္သံုးေပးပါ။

နႏြင္း

နႏြင္းတြင္လည္း ဘတ္တီးရီးယားမ်ား သို႕မဟုတ္ ပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစႏုိင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ ေပါင္းစပ္ပါ၀င္လို႕ အလြန္အက်ိဳးရွိလွပါတယ္။

ႏြားႏို႕ပူပူေလးတစ္ခြက္ထဲကို နႏြင္းမႈန္႕ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းထည့္ၿပီး ေသခ်ာေမႊကာ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မွန္မွန္ေသာက္သံုးေပးပါ။