ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္တဲ့သူကေတာ့ အင္မတန္နည္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဆိုင္ရာမွာ ေကာင္းက်ိဳးေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းခ်င္ရင္ေတာ့ ေသာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

ဆံသားသန္စြမ္းျခင္း

ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး ဆံပင္သန္စြန္းေစပါတယ္။ ဦးေရျပားမွာရွိေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို ေကာင္းစြာဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုတိုက္ထုတ္ႏိုင္ျခင္း

ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္ေပးျခင္းက ကိုယ္တြင္းရွိ သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ခ်င္ေနတဲ့သူေတြေသာက္ေပးရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုတိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေနသူေတြေသာက္ရင္ေတာ့ သက္သာလာေစပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ထုတ္ႏိုင္ျခင္း

ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္ေပးျခင္းက ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြါးမႈကိုေလ်ာ့က်ေစၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြျပန္႔ပြားမႈကိုလည္း ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ခ်င္ရင္ ၾကက္သြန္နီတစ္ေန႔တစ္လံုးစားေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ျခင္း

ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္တြင္းရွိ မေကာင္းတဲ့ Cholesterol ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာတဲ့အသားအေရရရွိျခင္း

ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္ေပးျခင္းဟာ အသားအေရကို ႏုပ်ိဳလွပေစၿပီး က်န္းမာတဲ့အသားအေရေလးကို ရရွိလာေစပါတယ္။ အမဲစက္ေတြကိုလည္း သိသိသာသာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

Photo Source: www.womensok.com