ပဲတီဟာ လူကြိုက်များတဲ့ ပဲတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ပဲတီကို မကြာခဏဆိုသလို စားဖြစ်တယ်ဆိုရင်တော့ ပဲတီရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလည်း သိထားဖို့လိုမယ်ထင်တယ်နော်။ ဒါ့ကြောင့် ပဲတီရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

Mung-bean-growth

ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း

breast cancer ribbon

ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အစားအစာတွေစားပြီး ကာကွယ်လို့ရပါတယ်။ ပဲတီဟာ ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အစားအစာတွေထဲမှာ တစ်ခုအပါဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ပဲတီကို ရင်သာကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကနေကာကွယ်ပေးဖို့နဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ကြီးထွာမှုကနေဟန့်တားပေးဖို့ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုကာကွယ်ပေးခြင်း

Mung-Beans-Soup1

ဆီးချိုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အစားအစာတွေထဲမှာ ပဲတီက ထိတ်ဆုံးကနေပါဝင်နေတာပါ။ ပဲတီကိုစားပေးတာဟာ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်များမလာအောင်ဟန့်တားပေးနိုင်တာမို့ စားပေးသင့်ပါတယ်။

သွေးအားနည်းခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ခြင်း

Fenugreek-and-Green-Gram

သွေးထဲမှာ သွေးနီဆဲလ်တွေ နည်းပါးတာကို ပဲတီစားပြီးကုသလို့ရပါတယ်။ ပဲတီမှာ သံဓါတ်ပါဝင်ပြီး အမျှင်ဓါတ်လည်းကြါယ်ဝစွာပါဝင်လို့ သွေးအားနည်းတာကို အကောင်းဆုံးကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

အရိုးကျန်းမာရေး

boneup

အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် ပဲတီကိုစားပေးသင့်ပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓါတ်မြင့်မားစွာပါဝင်တဲ့ ပဲတီမှာ ကလေးတွေအတွက်ရော လူကြီးတွေအတွက်ပါ အရိုးကိုသန်မာစေပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက်ပဲတီ

h-STRESS-DURING-PREGNANCY-628x314

ပဲတီဟာ မိခင်ဝမ်းတွင်းက ကလေးတွေရဲ့ ဉာဏ်ရည်ကို မြင့်မားစေပြီး နို့တိုက်ကျွေးချိန်မှာလည်း ကလေးငယ်ရဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။

f7f1faef610a681d40bff6889f6a0cdc

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း အထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။