ဆံပင်ဆိုတာ မြတ်နိုးတန်ဖိုးထားရတဲ့ အလှအပတစ်ခုပါပဲ။ အသက်အရွယ်ရလာလို့ ဆံပင်ဖြူတာ သဘာဝကျပါတယ်။ အသက်ကြီးပေမယ့် ဆံပင်သိပ်မဖြူတဲ့သူတွေကိုလည်း တွေ့ဖူးမြင်ဖူးကြမှာဖြစ်သလို အရွယ်မတိုင်ခင်မှာ ဆံပင်ဖြူတာတွေလည်း တွေ့ဖူးကြမှာပါ။
အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူတာဟာ အလှအပဆိုင်ရာ ပြဿနာထက် ပိုမိုအရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။
ဆံပင်ဖြူတာဟာ အစားအသာက်ချို့တဲ့တာ (အဟာရပြည့်ပြည့်ဝဝမစားတာ) ရဲ့ လက္ခဏာရပ်တစ်ခုဖြစ်သလို လာမဲ့အနာဂတ်မှာ ရောဂါဆိုးတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အရိပ်အယောင်ပါပဲ။
ဆံပင်ဖြူတာကို နှေးကွေးစေမယ့်အပြင် အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူတာကနေ ကာကွယ်ပေးမယ့် နည်းလမ်းကို ကြားဖူးကြရဲ့လား။
အဖိုးအခနည်းပေမယ့် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတွေ အစားအစာတွေ ကျွန်မတို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနေပါတယ်။
ပါ၀င်ပစ္စည်းတွေကတော့
အတုံးလိုက်လှီးထားတဲ့ အသီး ၁ ခွက် (ဥပမာ – ပန်းသီး၊ လိမ္မော်သီး ကြိုက်နှစ်သက်ရာထည့်နိုင်ပါသည်။)
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း။
အသင့်သောက် Weatgrass (ဂျုံမြက်နု) ဖျော်ရည် ၃၀ မီလီလီတာ (Supermarket တွေမှာရနိုင်ပါတယ်)
ရေအနည်းငယ်
သံပုယိုရည် တစ်ခွက်
ပါ၀င်ပစ္စည်းအားလုံးကို ဖျော်စက် (Blender) ထဲထည့်ပြီး ဖျော်လိုက်ကာ တစ်နေ့ကို ၁ ခွက် (သို့) ၂ ခွက်သောက်ပါ။
ကိုယ်ဆံပင်ဖြူတဲ့ အပေါ်မူတည်ပြီး သောက်သုံးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
