က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေျပာရမယ္ဆိုရင္ နႏြင္း Latte က ယေန႕အခ်ိန္မွာ အလြန္လူႀကိဳက္မ်ားေနတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဂ်င္းအုပ္စု၀င္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ နႏြင္းဟာဆိုရင္ အနာေရာဂါကိုကုသႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြပါ၀င္ၿပီး မေရမတြက္ႏုိင္ေလာက္မ်ားျပားလွတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ရတာလြယ္ကူၿပီး အရသာလည္းအင္မတန္ေကာင္းမြန္တဲ့ ဒီေဖ်ာ္ရည္ေလးကို ဘာလုိ႕လူႀကိဳက္မ်ားေနရသလဲဆိုတာ သိရွိႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ရပါတယ္။

၁။ ဦးေႏွာက္အလုပ္လုပ္မႈကိုတိုးျမွင့္ေပးျခင္း

နႏြင္း Latte က မွတ္ဥာဏ္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ရည္ကို ျမွင့္တင္ေပးၿပီး အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါရန္မွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေဖ်ာ္ရည္တြင္ပါ၀င္တဲ့ ၿဒပ္ေပါင္းေတြက ဆဲလ္အရင္းအျမစ္ေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ႀကြက္သားနာက်င္မႈကို သက္သာေစျခင္း

အနာေရာဂါကို ကုသေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြပါ၀င္ၿပီး ႀကြက္သားနာက်င္မႈကို သက္သာေစကာ အတြင္းဒဏ္ရာေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အာဟာရဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္လို႕ ေလ့က်င့္ခန္းစတင္လုပ္ေဆာင္သူမ်ား သို႕မဟုတ္ gym သြားရမွာ ေႀကာက္သူမ်ားအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၃။ ေဆးဖက္၀င္အစြမ္းသတၱိေတြပါ၀င္ျခင္း

နႏြင္းဟာ curcumin ဟုေခၚသည့္ anti-inflammatory ၿဒပ္ေပါင္းကိုထုတ္လႊတ္ေပးၿပီး ကိုယ္ခံအားကိုျမွင့္တင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အူလႈပ္ရွားမႈကိုတိုးျမွင့္ေပးၿပီး ကိုလက္စထေရာပမာဏႏွင့္ ေသြးဂလူးကို႕စ္ကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။ ထုိမွ်သာမက ကင္ဆာ၊ type 2 ဆီးခ်ိဳႏွင့္ စိတ္က်ေရာဂါတို႕မွ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၄။ အသားအေရကိုေခ်ာေမြ႕မႈရွိေစျခင္း

က်န္းမာေရးအတြက္ကိုသာမက အလွအပအတြက္ပါ ေကာင္းက်ိဳးေတြေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ နီရဲမႈေတြ၊ ၀က္ၿခံျပႆနာေတြကို ကုသေပးႏုိင္ၿပီး အသားအေရယားယံမႈကိုပါ ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မွန္မွန္ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရျပႆနာေတြအကုန္လံုး ေျဖရွင္းၿပီးသားျဖစ္သြားမွာပါ။

၅။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိျခင္း

နႏြင္း Latte ေဖ်ာ္ရည္ဟာဆိုရင္ အားသာခ်က္ေတြအမ်ားႀကီးရွိတဲ့အျပင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြလံုး၀မရွိလို႕ နာက်င္မႈ၊ ဖ်ားနာမႈေတြ၊ အသားအေရျပႆနာေတြသာမက ညဖက္အိပ္မေပ်ာ္တာေတြအတြက္ပါ အေကာင္းဆံုးအေျဖတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ နႏြင္း Latte တစ္ခြက္ကို ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းက ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္ပါတယ္။