[Unicode]

အနီရောင် ဂေါ်ဖီထုပ်က အစာခြေအားကို ကောင်းစေတဲ့ ဟင်းသီဟင်းရွက်တွေထဲမှာ တစ်မျိုးအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းကျိုးပေးနိုင်ရုံသာမက တခြား ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေး

အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်မှာ ဗီတာမင် စီ၊ ဗီတာမင် ကေ နဲ့ တခြား အရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်တွေနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ အနီရောင် ဂေါ်ဖီထုပ်ထဲမှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်စီက အရမ်းအားကောင်းတဲ့ Antioxidant တစ်ခုလို လုပ်ဆောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဆဲလ်တွေ မပျက်စီးသွားအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင်စီက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်အားကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ပိုးဝင်တာမျိုးတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်

အနီရောင် ဂေါ်ဖီထုပ်မှာပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကနေ ကင်းဝေးပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာခြေစနစ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

ရောင်ရမ်းတာတွေ လျော့ကျ

အနီရောင် ဂေါ်ဖီထုပ်မှာ Phytonutrients တွေပါဝင်ပြီး ဒါက သဘာဝအရ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းတာတွေ လျော့ကျစေပါတယ်။ အနီရောင် ဂေါ်ဖီထုပ်က ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖောရောင်၊ ရောင်ယမ်းတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

5

နာတာရှည် ရောဂါတွေအတွက် ကောင်းမွန်

အနီရောင် ဂေါ်ဖီထုပ်မှာပါဝင်တဲ့ Antioxidants က DNA ပျက်စီးမှုတွေကို ကာကွယ် ပေးပါတယ်။ DNA ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ Huntington ရောဂါ နဲ့ ပါကင်ဆန် (Parkinson) ရောဂါတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် ကင်ဆာ ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာလည်း အရေးပါလှတဲ့ ဟင်းသီဟင်းရွက်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။

အနီရောင် ဂေါ်ဖီ ဖျော်ရည် ပြုလုပ်ဖို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • အနီရောင် ဂေါ်ဖီ ၁ ခု
  • ငရုတ်သီးမှုန့် အနီတောင့် လက်ဘက်ရည်ဇွန်းရဲ့ ၃ ပုံ ၁ပုံ
  • နံနံပင် လက်တစ်စုပ်စာ
  • ဂျင်းလက်တစ် ဒစ်
  • သံပုရာသီး ၁လုံးရဲ့ ၄ပုံ ၁ပုံ
  • သံပုယိုသီး ၁ လုံးရဲ့ ၄ ပုံ ၁ပုံ
  • အုန်းရည် ခွက် တစ်ဝက်

အကုန်လုံးကို ရောမွှေပြီး သဘာဝဆေးတစ်ခွက်အဖြစ် သောက်သုံးလို့ရပါပြီ။ ဘယ်လိုလုပ်လဲဆိုတာ သေချာသိရအောင် လုပ်နည်းပါတဲ့ YouTube Link လေးတစ်ခုကို ပေးထားပါတယ်။

[Zawgyi]

အနီေရာင္ ေဂၚဖီထုပ္က အစာေျခအားကို ေကာင္းေစတဲ့ ဟင္းသီဟင္းရြက္ေတြထဲမွာ တစ္မ်ိဳးအပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို ေကာင္းက်ိဳးေပးႏိုင္ရုံသာမက တျခား က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း ရွိပါတယ္။

ကုိယ္ခံအားကို ျမွင့္တင္ေပး

အနီေရာင္ေဂၚဖီထုပ္မွာ ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ ေက နဲ႔ တျခား အေရးႀကီးတဲ့ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အနီေရာင္ ေဂၚဖီထုပ္ထဲမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္စီက အရမ္းအားေကာင္းတဲ့ Antioxidant တစ္ခုလို လုပ္ေဆာင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဆဲလ္ေတြ မပ်က္စီးသြားေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္စီက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ႀကံ႕ခိုင္အားကို ျမွင့္တင္ေပးကာ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ပိုး၀င္တာမ်ိဳးေတြကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးကို ျမွင့္တင္

အနီေရာင္ ေဂၚဖီထုပ္မွာပါ၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကေန ကင္းေ၀းၿပီး အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။

ေရာင္ရမ္းတာေတြ ေလ်ာ့က်

အနီေရာင္ ေဂၚဖီထုပ္မွာ Phytonutrients ေတြပါ၀င္ၿပီး ဒါက သဘာ၀အရ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေရာင္ရမ္းတာေတြ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အနီေရာင္ ေဂၚဖီထုပ္က ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဖာေရာင္၊ ေရာင္ယမ္းတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

5

နာတာရွည္ ေရာဂါေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္

အနီေရာင္ ေဂၚဖီထုပ္မွာပါ၀င္တဲ့ Antioxidants က DNA ပ်က္စီးမႈေတြကို ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ DNA ပ်က္စီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါ၊ Huntington ေရာဂါ နဲ႔ ပါကင္ဆန္ (Parkinson) ေရာဂါေတြကုိ သက္သာေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ကင္ဆာ ေရာဂါေတြကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာလည္း အေရးပါလွတဲ့ ဟင္းသီဟင္းရြက္တစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။

အနီေရာင္ ေဂၚဖီ ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • အနီေရာင္ ေဂၚဖီ ၁ ခု
  • ငရုတ္သီးမႈန္႔ အနီေတာင့္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္းရဲ႕ ၃ ပံု ၁ပံု
  • နံနံပင္ လက္တစ္စုပ္စာ
  • ဂ်င္းလက္တစ္ ဒစ္
  • သံပုရာသီး ၁လံုးရဲ႕ ၄ပံု ၁ပံု
  • သံပုယိုသီး ၁ လံုးရဲ႕ ၄ ပံု ၁ပံု
  • အုန္းရည္ ခြက္ တစ္၀က္

အကုန္လံုးကို ေရာေမႊၿပီး သဘာ၀ေဆးတစ္ခြက္အျဖစ္ ေသာက္သံုးလို႔ရပါၿပီ။ ဘယ္လိုလုပ္လဲဆိုတာ ေသခ်ာသိရေအာင္ လုပ္နည္းပါတဲ့ YouTube Link ေလးတစ္ခုကို ေပးထားပါတယ္။