ေက်ာက္ကပ္နဲ႕ပတ္သက္လာရင္ ေရာဂါေတြဟာ ဘာလကၡဏာမွမျပဘဲနဲ႕ ေနာက္က်ေတာ့မွ ခံစားလာရတာပါ။ ဒါေႀကာင့္ ေနာက္က်မွ အခ်ိန္မမွီတာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ရေလေအာင္ အေစာႀကီးကတည္းက ႀကိဳတင္သတိျပဳမိဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါေႀကာင့္ MyHealth Myanmar ရဲ႕ စာဖတ္ပရိတ္သတ္မ်ားအတြက္ ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာေတြကို ညြန္ျပေနတဲ့ လကၡဏာေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ ယားယံျခင္းႏွင့္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္း

ေသြးထုတ္လုပ္မႈႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သတၱဳဓာတ္ဟန္ခ်က္ညီဖို႕အတြက္ ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့အခါမွာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႕အတြက္ ေက်ာက္ကပ္က ဆက္တိုက္အလုပ္လုပ္ေနဖို႕လိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အသားအေရယားယံျခင္း သို႕မဟုတ္ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ နီရဲျခင္းတို႕လို လကၡဏာေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္ေသခ်ာအလုပ္မလုပ္ေတာ့ဘူးဆိုတာကို ညႊန္ျပေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ရာသီတိုင္းမွာ ခ်မ္းတုန္ေနျခင္း

ခ်မ္းတုန္ျခင္း၊ ပင္ပန္းျခင္း၊ အသက္ရွဴရခက္ခဲျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းႏွင့္ အားနည္းျခင္းတို႕ဟာ လူအမ်ားနဲ႕ရင္းႏွီးေနတဲ့ ေသြးအားနည္းျခင္းရဲ႕ လကၡဏာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာေတြဟာ အရိုးျခင္ဆီထဲက ေသြးနီဥေတြကို ထုတ္လုပ္မႈကို အားျဖစ္ေစတဲ့ Erythropoietin ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ နာတာရွည္ေသြးအားနည္းေရာဂါဟာ ေက်ာက္ကပ္ေသခ်ာအလုပ္မလုပ္ေတာ့ဘူးဆိုတာကို ျပသေနတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ခံတြင္းနံ႕ဆိုးျခင္း

ခံတြင္းနံ႕ဆိုးတာက ေရာဂါေပါင္းစံုေႀကာင့္ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေပမယ့္ ထိုအထဲမွ အဓိကအေႀကာင္းအရင္းကေတာ့ ဆီးလမ္းေႀကာင္းမွာ ပိုးဝင္ျခင္းေႀကာင့္ပါ။ လူတစ္ေယာက္မွာ ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာေတြခံစားရတဲ့အခါ သူတို႕ရဲ႕ဇီဝျဖစ္စဥ္ပစၥည္းေတြဟာ ကိုယ္တြင္းကေန ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ မထြက္သြားတဲ့အတြက္ေႀကာင့္ ဆီးလမ္းေႀကာင္းထဲဝင္သြားရာမွတဆင့္ ခံတြင္းမွာ အနံ႕ဆိုးျဖစ္သြားေစပါတယ္။

၄။ ေရာင္ရမ္းျခင္း

ေရာင္ရမ္းျခင္းဟာ ေျခေထာက္၊ မ်က္ႏွာႏွင့္ မ်က္ခြံေတြမွာ ျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ ျပန္႕ၿပီးျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး တစ္ခါတေလမွာ မ်က္ႏွာေသြးေဖ်ာ့ေတာ့ျခင္း၊ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္းေတြပါ အတူျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

၅။ ႀကြက္တက္ျခင္း

တခါတေလမွျဖစ္တတ္တာမဟုတ္ဘဲ နာတာရွည္ျဖစ္တတ္တဲ့ ႀကြက္တက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ လွ်ပ္လိုက္ရည္ဟန္ခ်က္မညီျခင္းကို ညႊန္ျပေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႀကြက္သားေတြ တည္ေဆာက္ရာမွာ အေရးႀကီးတဲ့အခန္းက႑ကေန ပါဝင္ေနတဲ့ မဂၢနီဆီယမ္ႏွင့္ ပိုတက္ဆီယမ္ ေလ်ာ့က်လာသည့္အခါ ႀကြက္တက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

၆။ ေသြးေပါင္တက္ျခင္း

ေသြးေပါင္တက္ျခင္းကလည္း ေက်ာက္ကပ္ေတြအေပၚမွာ မေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးေႀကာေတြကို ပ်က္စီးေစၿပီး ေက်ာက္ကပ္အလုပ္မလုပ္မႈကို ေပၚေပါက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးစီးဆင္းမႈအလြန္ျပင္းထန္သည့္အခါ ေသြးေႀကာေတြက ဆန္႕ထြက္လာၿပီး တျဖည္းျဖည္းအားေလ်ာ့ေစတာေႀကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႕အတြက္ ေက်ာက္ကပ္မွေသခ်ာအလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

Credit: BrightSide