Sleep
4 ဆောင်းပါး တွေ့ရှိသည်
ညဘက်အိပ်ရာဝင်ခါနီး ပန်းသီးရှာလကာရည်တခွက်သောက်ပေးခြင်းရဲ့ အံ့ဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ
Hello..MyHealth ပရိသတ်တွေအားလုံး မဂ်လာပါနော်.. ဒီနေ့မှာတော့ ညအိပ်ရာမဝင် ပန်းသီးရှာလကာရည်တစ်ခွက် ဘာလို့သောက်ပေးသင့်သလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုရေနဲ့ရောပြီး
၅/၁/၂၀၂၁
အိပ်စက်ခြင်းကို ကျန်းမာရေးအတွက်မက တခြားကောင်းကျိုးများဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းများ
တချို့သောသူများသည် အိပ်စက်ခြင်းကို လိုအပ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့် မဟုတ်ဘဲ ဇိမ်ခံမှုတစ်ခုအနေဖြင့်သာ သဘောထားကြပါတယ်။ တကယ်တမ်းတော့ အိပ်စက်ခြင်းကိုလည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ မှန်ကန်သင့်တော်စွာအစာစားခြင်း
၅/၅/၂၀၂၀
ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့်နေ့စဉ်အကျင့်များ
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် အသင့်အလွယ်တကူစားနိုင်တဲ့ fast food နဲ့ အချိုတွေကို အချိန်အကြာကြီးမစားတော့ဘဲ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလည်း လုပ်ပြီး သင်ကြိုးစားခဲ့ဖူးတယ်မလား?ဒါပေမယ့်
၇/၄/၂၀၂၀
ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပြီးအိပ်စက်ခြင်း၏ဆိုးကျိုး
ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းက လေ့လာသင်ယူခြင်းနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်ပြီး စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ သုတေသီ များက အဆိုရှိခဲ့ကြပါတယ်။ လူအများစုကအိပ်ရာဝင်ခါနီးအဆာခံခြင်းကဝိတ်ကျစေတယ်လို့ထင်နေတုန်းပါပဲ။ သို့သော် သုတေသန
၂/၄/၂၀၂၀